如何烧刀豆
吃,对于一个吃货来说,可以说是最最热衷的话题了。而每天最幸福的时刻,也莫过于等待以及享受一日三餐的时刻啦。有的朋友甚至把吃当作职业。而小编作为一个当之无愧的吃货,今天就来给各位吃货介绍一道美味的菜品:如何烧刀豆。
如何烧刀豆
一、刀豆木耳红椒
刀豆有治疗肝性昏迷和抗癌的作用,对人体镇静也有很好的作用,可以增强大脑皮质的抑制过程,使神志清晰,精力充沛。
材料:刀豆50克,红椒、木耳少许,油、盐、鸡精适量。
做法:
1、刀豆去两头老筋掰小段,木耳泡发,红椒去蒂洗净切丝。
2、起锅热油煸炒刀豆片刻。
3、放半碗水和木耳焖煮10分钟。
4、刀豆烧透放红椒煸炒片刻。
5、放盐和鸡精调味即可。
二、酱香刀豆
材料:刀豆,葱,蒜,甜面酱,豆瓣酱,辣椒油,花椒油,生抽,糖,盐
做法
1. 刀豆洗净掐去两头,中间切开分成两段;
2. 炒锅烧热放油,放入刀豆转小火煸炒变色,表皮起皱断生,转中火,加少量水烧开,翻炒刀豆变软熟透出锅摆盘;
3. 炒锅烧热放油转小火,放葱末,蒜末炒香,放少许甜面酱,少许豆瓣酱,辣椒油,花椒油,生抽,糖,适量盐,加少量水中火收汁,浇在刀豆上即可。
小诀窍:食用四季豆、扁豆、刀豆、豇豆等豆类蔬菜中毒因烹饪温度不够、时间过短所致。有毒成分100℃即能破坏,生豆类中所含皂苷、皂素、植物血球疑集素、胰蛋白酶抑制物等为有毒成分,对黏膜有刺激性,且能破坏红细胞。如食用烧煮未熟透的生豆浆、黄豆、四季豆、面豆、扁豆、刀豆、豇豆、芸豆等豆类会发生中毒的可能性。这些有毒物质均不耐高热,在100℃环境中数分钟即大部分被破坏。避免中毒建议烧煮熟透后食用。
三、刀豆肉臊
材料:猪肉,,刀豆, 葱, 蒜 ,料酒, 豆瓣儿酱,老抽, 陈醋, 盐
做法:
1、猪肉洗净切片,约1CM厚度,用刀背拍松,再切成肉丁。
2、葱切末,蒜切末。
3、刀豆洗净掐去两头撕掉豆筋切丁。
4、炒锅烧热,放入肉丁翻炒出油,放入葱、蒜,适量豆瓣儿酱炒香;放料酒、少许醋、老抽翻炒上色,加水没过肉丁,转小火上盖烧30分钟左右,放入刀豆丁、适量盐中火烧15分钟左右刀豆熟透即可。
小诀窍:猪肉可选用五花肉,腿肉,臀肉
看到这里,小编相信各位吃货已经知道了,如何烧刀豆啦。既可以将刀豆和木耳红椒搭配,也可以做上一道美味的酱香刀豆均可。但是无论什么样的做法,都是一种对美食的憧憬和享受。各位吃货朋友们闲暇之余,也可以动手给自己来上一份。
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