你认为火锅加什么青菜好吃
火锅是人们非常喜爱的美食,几乎每个人都吃过,那火锅中煮的东西是丰富多彩的,现在人们追求健康营养的美食,所以在吃火锅的时候总是会刻意的去选择一些青菜,觉得可以补充较多的维生素,还不容易发胖。那么吃火锅加什么青菜好吃呢?
火锅加什么青菜好吃
火锅是冬日里最受欢迎的一道美味,建议大家在品味美食的同时,也不可忽略了健康(健康食品)。其实这并不难,只要你的菜单搭配合理……
锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素(维生素食品)及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。
吃火锅时要点一盘红薯:我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡。
小贴士:
适合搭配羊肉的蔬菜(蔬菜食品) 吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。 凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油(油食品)菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇(香菇食品)等是甘平性的蔬菜。
可加些白莲:白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。
要放点生姜:生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。
加点山药:新鲜的山药带有独特的粘液质,粘粘的口感像是牛奶般丝滑,煮的时间不同,口感也或鲜脆或粉糯,口味十分百搭。潮辣选用药用价值最高的山药品种,产自河南焦作的铁棍山药,有美肤、降血压、抗肿瘤等十数种养生功效。
还加竹笋:可以算是重庆火锅中的高级涮料了,方竹呈四方形,有棱有角,其笋在秋天生发,脆嫩鲜美,对身体大有补益, 是难得的山珍。笋:健脾开胃,降心火;富含氨基酸、生物碱、苦味质等,具有抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用;丰富的纤维素,让人充分享受咀嚼的乐趣,回味无穷。
火锅加什么青菜好吃,想必现在大家已经心中有数了吧。每个人所喜欢的和追求的不一样,对于火锅中加的青菜种类选择也是不一样的,根据自己的喜好来决定到底加什么青菜。个人是比较喜欢生菜和菠菜的,生菜是比较好吃,菠菜具有补铁的功效。
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