红心火龙果上火吗，你平日吃吗

红心火龙果上火吗，大家平日里是不是喜欢吃火龙果呢，火龙果也是一种热带水果，营养价值非常的高，就我么你熟知的价值就已经非常的高了，大家平日里没有事情的时候肯定喜欢吃水果，但是夏天这么燥热的季节里吃水果怎么样呢，红心火龙果上火吗？

一、红心火龙果上火吗

是去火的。

根据研究，吃火龙果是不会上火的，不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效。火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果。

火龙果是凉性水果，不会上火的。 火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种容易吸收，适合运动后食用。但是火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

吃火龙果的注意事项：有糖尿病的老人不要吃火龙果，火龙果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。

二、火龙果营养价值

1、火龙果中花青素含量较高。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

3、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

4、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

三、火龙果的其他功效

1、杀菌消炎

火龙果中含有维生素C，植物酸等成分具有很好的杀菌作用，上火后食用火龙果可有效的防治口腔溃疡，促进口腔内炎症伤口的愈合。

2、润肠通便

上火时期体内火气较旺，身体经过呼吸系统流失的水分较多，对胃肠道中的水分摄取较多，很容易引起便秘，火龙果中含有较多的膳食纤维，在这时候食用火龙果能补充水分，润滑肠道，促进排便。

3、抗衰老

火龙果中含有大量的花青素，维生素C，尤其是红心火龙果中花青素的含量更高，花青素和维生素C都具有很好的抗氧化作用，能清除体内的自由基，缓解衰老。

红心火龙果上火吗，相信大家在看完了上面文章里的介绍心中也就有了最为基本的答案，不直达哦大家在平日里是喜欢驰宏锌红龙果多还是白心火龙果更加多，怎么说呢，红心火龙果的价值相对于普通的火龙果更加的高，品日里可以两种进行搭配。