吃火龙果上火吗，它居然还有这些功效！

火龙果是一种比较常见的水果，在日常购买水果时经常可以看到，有许多人疑惑：吃火龙果上火吗？答案是不上火，它口味甘甜，营养价值高，虽然有一个火字，但吃火龙果并不会上火。相反，它有许多的功效，还有许多我们不知道的做法，我们一起来看一下吧。

一、吃火龙果上火吗

火龙果虽然带一个“火”字，但是吃了是不会上火的。火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。

二、火龙果的营养价值

1、富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒，并增强肠道功能。

2、富含维生素C。维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力等功效。

3、富含蛋白质。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，可提高免疫力。

4、富含花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;同时还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

5、其他功效。对胃壁有保护作用，同时还具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌，促进胃肠消化等功效。

三、火龙果的功效

1、排毒解毒、保护胃壁。

2、火龙果中的营养物质具有抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生的功效。

3、女性朋友也可以多吃火龙果，因为火龙果可以起到有效的美白皮肤、养颜的功效。

4、多吃火龙果还可以有减肥的效果，还能润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等

总之，吃火龙果非但不会上火，多吃火龙果还可以排毒养颜，抗衰老，预防细胞癌变，女性朋友吃火龙果还可以美白美颜，减肥塑身呢，火龙果富含蛋白质和维生素，增强肠道功能，预防肠癌。知道了火龙果的营养价值以后你还在担心吃火龙果上火吗？