安全蛋居然有这些功效,你还不来看看吗?
安全蛋大家都没有听说过吧!安全蛋有被人们叫做鹌鹑蛋,是鹌鹑孵化出来的蛋,味道非常的美味,营养价值也很高,因为鹌鹑蛋的体积相对于一般的鸟蛋来说要小一点,所以经常被制作成简易的小零食。那你知道为什么鹌鹑蛋被人们叫做是安全蛋吗?因为鹌鹑蛋的颜色和周围坏境的颜色相似度很高,很难被一些天敌和人类发现,生存坏境比较安全,所以被人们叫做是安全蛋。说了这么多想必大家还是有点模糊,几天小编在这篇文章当中就来向大家具体的介绍一下安全蛋。
一、安全蛋的营养价值
1.安全蛋的营养价值很高,但是热量相对较低,每一百克的安全蛋中含有大约160.00千卡的热量。
2.在安全蛋当中还含有大量的磷元素,安全蛋里面含有的磷元素相当的丰富,比鸡蛋的还要多。
3.在安全蛋当中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物。虽然安全蛋的体积相对于鸡蛋要小很多,但是里面所含有的这些营养元素和鸡蛋基本相同。
4.在安全蛋当中还含有大量的脑磷脂、赖氨酸、维生素A、维生素B2、铁元素、磷元素、钙元素和替他的营养物质。如果你的体内缺少这些营养元素的话,可以在日常生活中适量的使用安全蛋。
二、安全蛋的功效
1.在安全蛋当中含有大量的卵磷脂,这类的营养元素可以在很大程度上起到抑制血小板的凝聚作用,可以很好的保护血管壁,在很大程度上可以起到软化的作用。
2.安全蛋里面含有大量的核黄素,这个核黄素的含量是鸡蛋的两倍,对于保护人们的视力有很大的作用,而且对于小孩来说特别容易吸收,所以小孩适量的使用安全蛋可以起到保护视力的效果,在很大程度上还可以促进身体发育。
3.在安全蛋当中含有大量的蛋白质,这些蛋白质和容易被人体所吸收。在安全蛋当中还很有大量的铁元素,适量的使用安全蛋可以起到防止贫血的功效。女性朋友子啊日常生活中食用安全蛋还可以使面色变得更加的红润,起到滋补,美容养颜的功效。
4.安全蛋里面所含有的热量相对于其他的蛋类食物来说要少一点,所以对于正在减肥的朋友来说,可以在减肥期间适量的食用。
5.安全蛋虽然含有脂肪,但是它的胆固醇却很低,相对于鸡蛋来说要低的很多。
安全蛋的营养价值和功效大家可以适当的参考一下上面的文章。安全蛋的营养价值很高,做法也是相当的简单,只要把安全蛋放入沸水中煮大约十五分钟左右的时间就可以食用了。安全蛋的蛋壳可以先粉碎之后泡茶叶饮用。
-
蛋饼是怎样产生的,为什么备受喜爱
蛋饼可以说是老少皆宜的一种美食,经常出现在人们的生活中,但问起它的由来,却很少人知道。今天小编就来带大家了解一下,蛋饼的由来,以及它备受喜爱的原因。一、蛋饼的由来相传在民国的时候,有一个名叫徐少成的年轻人,从山东老家来到沈阳,在陌生的城市,他却看到了熟悉的家...
-
紫薯汤功效,你知道多少?
美食是个好东西,一方水土养一方人,也就是说一方水土也有一方水土的美食,而且多喝汤下饭,汤也很补充身体。有很多种饭可以任你选择,有的食物好吃,有的食物难吃,每个人的味蕾也是不一样的!那么关于紫薯汤功效,你知道多少?让我们一起看看吧!一、紫薯汤功效1、促进胃肠蠕动对...
-
秋葵的营养价值及功效
秋葵是一种我们生活中不常见的植物,或者称之为食物更加的贴切,尽管我们多数朋友都没有听说过,但是这种植物确实是可以吃的,而且对人体有着不小的功效,当然少吃有益,多吃伤身,那秋葵的营养价值及功效有哪些呢。秋葵的营养价值及功效秋葵的营养价值1、秋葵含有果胶、牛...
-
溶血性贫血不能吃什么
贫血是现在很多人都会有的一个现象,它会导致人的身体机能下降,身体素质变差,影响人们身体健康。贫血又分为好多种,其中溶血性贫血也是比较常见的,一般是由于遗传因素或者红细胞本身寿命缩短导致的。一般来说溶血性贫血可以用食物来补,比如红枣、枸杞,阿胶等等,但是今天...