白心火龙果的功效与作用,红心火龙果和白心火龙果有什么差异呢
炎炎的夏日即将来临啦,转眼间又到了吃火龙果的季节啦。火龙果本身含有很多对人体非常好的东西。多吃火龙果对人体有非常多的好处的。那么今天我们主要来讨论一下白心火龙果的功效与作用?红心火龙果和白心火龙果有什么差异呢?火龙果怎么挑?
一、白心火龙果的功效与作用
白心火龙果具有很好的清热、泻火的功效。而且里面含有大量的胡萝卜素、维生素c和铁离子、钙离子,可以有效的补充人体所需要的微量元素,还可以起到很好的抗氧化作用。而且白心火龙果里面的花青素含量比较高,可以防止心脑血管疾病。还可以对抗自由基,缓解衰老。而且膳食纤维比较多,有助于排便。是一种不错的养生保健的食物。
二、红心火龙果和白心火龙果有什么差异呢
1.营养价值不同
红心火龙果营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深,胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,有助于提高免疫力,保护眼睛晶体的纤维部分。火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
2.口感不一样
和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃,口感更好,其糖分达15度以上,味清甜而不腻。而白心火龙果糖分也就10度左右。
三、火龙果怎么挑
1.看颜色
买很多水果时都需要看颜色,火龙果也不例外。它在刚结出来的时候是绿色的,之后会慢慢变红,这说明它成熟了,因此越红的肯定越好。但如果颜色泛白,说明保存时间太长,已经不新鲜了,这种千万不要买。
2.看根部
火龙果是否新鲜,看一看它的根部就能知道。一般情况下,刚摘下来的火龙果,根部还会比较水嫩,如果时间较长,就会变得枯萎。如果颜色又黄又黑,说明不仅不新鲜,味道还会变质,吃起来怪怪的,而且没有水分。
3.看形状
一般情况下,火龙果都是椭圆形的,越是饱满,说明它发育的越好,果肉也比较多,这样的含糖量也会稍微高一点。而那些看起来又瘦又扁的,说明生长期没有足够的养分,这样吃起来也就没什么味道了。
听完了小编的介绍,想必你们对于白心火龙果的功效与作用?红心火龙果和白心火龙果有什么差异呢?火龙果怎么挑?这几个问题也有了很深的了解了吧。火龙果的吃法也是多种多样的,大家可以尝试着做一做火龙果椰丝奶糕,入口即化,颜色也非常好看哦。
-
如何增肥最快,想长胖这样吃
很多爱美的女性朋友整天把减肥二字当成座右铭,为的就是拥有苗条的好身材。不过有些朋友天生就很瘦,所以还要想尽办法来增肥。对于这样体制的朋友,小编也是羡慕不已啊!不过大家想要增肥的话,今天小编就来为大家讲讲吃什么可以长肉吧!一、吃完会长胖的食物1、板栗吃板...
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
补脾去湿的食物有哪些
脾胃是人体很重要的内部器官,如果出了问题,身体将会出现各种问题。现在经常存在的问题是脾胃湿气很重,经常感觉身体冰冷,手心额头冒冷汗,且呼吸感觉气力不支,人精神不济,无精打采的。这种情况在平时要注意饮食。今天我们就一起来看看补脾去湿的食物有哪些。补脾去湿的...
-
紫薯汤功效,你知道多少?
美食是个好东西,一方水土养一方人,也就是说一方水土也有一方水土的美食,而且多喝汤下饭,汤也很补充身体。有很多种饭可以任你选择,有的食物好吃,有的食物难吃,每个人的味蕾也是不一样的!那么关于紫薯汤功效,你知道多少?让我们一起看看吧!一、紫薯汤功效1、促进胃肠蠕动对...