你知道孕晚期吃藕有什么好处吗
经常有人问起我,藕是一种凉性食物,作为凉菜中常见的一种食物,它适合孕妇吃吗?更重要的是,在孕妇孕晚期的时候,需要注意很多事情,那么吃藕对于孕晚期的孕妇来说是可以的吗?小编这个时候就想写一篇关于孕晚期吃藕的科普文了,今天就呈现给大家!
莲藕的功效与作用非常强大,加上营养价值丰富,除开淀粉、蛋白质之外,维生素C和含糖量也很高,常吃莲藕可以补中养神、健脾开胃、益血补心。既然莲藕营养价值那么丰富 ,那么孕妇孕晚期能吃莲藕吗?不少妈妈在孕期想喝莲藕排骨汤,但是不知道能不能吃莲藕,下面就跟着小编一起来看看吧!
一、孕妇孕晚期吃藕是可以的吗
答案是可以的!但由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。
二、藕中含有的营养元素
在莲藕里面有着丰富的维生素K,因此具有收缩血管和止血的功效。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。莲藕可以生吃,也可以熟吃,都有非常好的药用 价值。莲藕生吃的时候可以消瘀凉血、清热解烦渴,对于喝醉酒、咳血、吐血等症状有着良好的功效。另外,值得注意的是,新妈妈产后忌吃生冷的食物,但唯独不忌藕,因为莲藕 可以很好的消淤作用。
三、莲藕的功效与作用
1、强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。
2、预防贫血
孕妇在怀孕期间会有贫血的情况,这时可以吃些莲藕, 因为莲藕可以预防贫血,协助肝脏的运动。
3、改善肠胃
莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质,而单宁具有消炎的作用,蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。
4、止血
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
四、选择吃藕的时候的注意事项
1、要注意的是,怀孕的女性在选择吃藕的时候,记得,一定要挑选好的藕,市面上那种白净的藕反而不好,是商家用一种化学漂白液漂白过后的产物,不建议选择。
2、选择有点儿发暗的藕,其实是合理的。因为这种藕才是天然的,没有经过加工过的。
3、孕妇孕晚期可以吃莲藕,但在选择吃藕的时候,记得,最好不要吃藕合,这种经过加肉炸过的藕,已经失去了原有的营养价值。
4、另外,如果孕妇孕晚期觉得口不适的时候,也可以选择吃点儿生的藕,能起到生津的作用。当然,藕还是做熟了的好,这样,可以达到消毒的作用。
藕断丝连,藕果真是大家选择时候难以取舍的东西啊!但是好在孕妇孕晚期吃藕是可以的,虽然藕作为凉性食物一直都备受争议。最后,作为丈夫的你是不是也应该给老婆做一道好的藕菜了呢?如果你不知道怎么做的话,请再继续关注小编给大家分享的哦!
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