孕晚期奶茶能喝吗，孕晚期适合吃什么

奶茶是我们平时经常喝的一种饮品。在炎炎夏日喝上一杯冰镇奶茶可谓是十分的舒爽。那对于孕妈来说，很多人都有所顾忌，不敢喝奶茶，怕对胎儿不好。那么孕晚期奶茶能喝吗？奶茶虽然好喝，但路边奶茶店里都不纯正，添加剂很多，多以也要注意。

孕晚期奶茶是可以的，但要注意最好喝纯正的奶茶，不要加香精。孕晚期适合吃什么呢？

一、酸奶

酸奶里不仅有很多对孕妇和胎儿都有益的蛋白质，里面的益生菌，也可以帮助孕妇调节肠胃，酸甜可口的酸奶，有种种好处的同时，也可以带来好心情!

二、樱桃

樱桃所含的铁特别高，还含有葫芦卜素，维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能，对胎儿也很有帮助。

三、海苔

海苔里有很多人体必要的矿物质，切含有丰富的维生素，对消化很有帮助，热量低是一方面(重要的是不会发胖!)，不过有高血压的孕妇，要注意选低盐的海苔。

四、鲫鱼汤

鲫鱼有很高的药用价值，含丰厚的DHA和碳烯酸，可以促进胎儿头部发育，对孕妇也有明目养肝的好处，并且对于有高血压，心脏疾病等也有缓解的作用。

五、西柚

又称葡萄柚，含维他命C等非常丰富，怀孕期间头晕恶心的时候，吃一个会缓解很多。

六、绿茶

含有胎儿发育作用有很大帮助的的锌元素，对孕妇也可防贫血。

七、鸡蛋

这个不用多说，所含的营养几乎完全能被身体所利用，蛋黄中的胆碱，对于胎儿的大脑发育非常有益。不过也不宜多吃，每天3-4个为宜。

八、南瓜粥

南瓜营养极为丰富，熬成粥喝，对于孕妇脑力体力恢复等，都有着促进作用。

九、核桃

含有十分丰富的脑磷脂、DHA和卵磷脂等，会具有弥补脂类的作用。胎儿大脑细胞发育有着重要帮助，不过也不可多吃，每天2-3个为宜。

十、烤面包

孕吐，什么都不想吃怎么办，靠面包绝对吃得下去，颜色，味道都很诱人，最重要的是也不会吃吐。

十一、苹果

苹果所含的苹果酸和铁可以防止孕妇贫血，面色红润，对便秘也会有所改善。

十二、巧克力

食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。孕妇每天吃一些巧克力对胎儿出生后的行为有着积极的影响。

孕晚期的妈妈们也不可以松懈呦，毕竟宝宝就快要来到你的身边了。孕晚期奶茶是可以的，但一定要选择正规的奶茶店，不要加香精色素等添加剂，这样的奶茶才是最健康的，才不会伤害到孩子。孕晚期的妈妈们要多加注意啦。饮食一定要健康呦。