女人脾虚的症状有哪些,吃什么治脾虚
女性脾虚对身体造成的影响很大,它不仅会使我们的肠胃不舒服,而且看起来身体虚弱,气色不佳,导致贫血,气虚等症状。不过不用担心,脾虚同样可以通过适当的饮食调理好。女人脾虚的症状有哪些?那么应该吃什么好呢?下面为你详细地介绍一下。
一、女人脾虚的症状
1、宿便黏腻
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
2、手脚冰冷
有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。
3、身体肥胖
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
4、贫血
脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。
5、胸闷气短
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
二、应该吃什么调理
1.红薯
红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。
2.胡箩卜
中医认为,胡萝卜可健胃行气消食,凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。另外,还有些颇能健脾健胃的中药,有空闻的时候,配上合适的食物,提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
3.红枣银耳莲子羹
红枣能补益脾胃,养血安神。砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠,银耳透明即可,煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然后再煲20-30分钟就可以了
4.山药老鸭汤
将老鸭洗干净切成块,山药切成长条状的,有序的放入炖盅内然后再加入适量的水,用电饭锅隔水炖熟,但是不要放太多的水,在使用的时候也不要再加盐影响疗效。
通过以上内容相信你也了解了女人脾虚的症状有哪些,该怎么调理。健康的身体是我们每个人都希望拥有的,都说“病从口入”,不要小看简单的饮食习惯,健康的饮食可以帮助我们调理身体上的许多问题,包括脾虚气虚。有脾虚症状的朋友们,相信这篇文章一定可以帮助到你。
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