扇贝的营养价值及功效真广泛,不仅美容养颜,另外一个功效让你意想不到
扇贝是一种扇贝科的海鲜产品。它的味道鲜香、嫩滑,营养价值颇高,富含大量的蛋白质和钙质,具有很强的滋补功效。许多人都觉得扇贝很好吃,但却鲜有人知扇贝的功效和作用。那么扇贝究竟有什么功效和作用呢?下面小编就为大家介绍一下扇贝的营养价值及功效吧!
扇贝的营养价值及功效真广泛,不仅美容养颜,另外一个功效让你意想不到
一、扇贝的营养价值及功效
1.保护血管
扇贝里面富含一种叫做不饱和脂肪酸的物质,这种物质可以清除人体血管里面的毒素和垃圾,让人体的血液更加干净,从而可以预防血管硬化,降低心血管病的患病概率。
2.除烦
扇贝的味道清香鲜美,让人们吃了以后心旷神怡,具有消除烦闷情绪的效用,所以精神压力大的朋友们可以多吃点扇贝。
3.美颜嫩肤
扇贝中富含大量的维生素E,这种物质属于天然的护肤品,人们多吃它,可以预防黑色素沉着,减少脸上的黑斑,从而起到美容嫩肤的作用。
4.活血补气
扇贝是一种养生价值极高的海产品,它具有活血补气的作用,尤其适合气血不足、手脚冰凉、面部发黄的人食用。
5.健脑
扇贝里面富含大量的蛋白质和钙、碳水化合物,这些物质都是让大脑正常运转的必备能源,所以常食扇贝,可以具有健脑的效用。
二、什么人不能吃扇贝
1.宿疾者
扇贝属于寒性食物,所以脾胃寒的人和宿疾者千万不要吃扇贝。
2.过敏体质
扇贝是发物,过敏体质的人食用它,可能引发过敏症状。
3.痛风人
痛风的人不能吃扇贝,因为其富含大量的嘌呤,可诱发痛风。
通过上文的介绍,我们知道了扇贝的营养价值及功效非常广泛,它具有活血补气、美容养颜、除烦、保护血管的效用,所以一般人食用它对身体有颇多益处。但上文同时也介绍了,虽然吃扇贝好处多,有些特殊的人群是禁食扇贝的,不然不仅不能获得营养,还可能给身体带来损害。
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