麦麸怎么吃减肥,麦麸的诸多功效
麦麸,也叫麦皮,是小麦加工面粉的副产品,呈现麦黄色,形状为片状或粉状。麦麸富含纤维素和维生素,吃麦麸是可以帮助减肥的。那么,麦麸怎么吃减肥呢?想要减肥的朋友们,赶紧进来,让小编带大家一起来看看既能帮助减肥,又有许多其他功效的麦麸。
一、麦麸怎么吃减肥
1、麦麸超低热量减肥法
做法很简单,就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃,在做面包、饼干或馒头时,专门添加麦麸。
这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法,一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦!
2、“麦麸熨”瘦身法
具体做法:将麦麸500g放进锅里热炒,加入苍术50g、木香50g、乳香25g,小火炒2-3分钟。
炒时往锅内不时地加入一些水,搅拌均匀,当产生一些热气时,就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里备用。
将这样热乎乎的麦麸布袋敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上,就像熨斗一般,推过来推过去,那些软绵绵的赘肉,真的被熨没了。
被麦麸袋熨过的肌肤既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫,你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下,原来压根儿不敢上身的低腰裤,估计再过不久就能有重见天日的时候了。
这样炒制的“麦麸熨”有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且,它在减脂的同时,还有很好的保健效果。麦麸熨烫30~60分钟。麦麸包不热则更换。适用于寒邪、食滞所致脘腹痞满疼痛及呕吐、呃逆等症。
二、麦麸的其他功效
1、麦麸祛除角质、燃烧脂肪
熟麦麸加盐水调和敷在脸颊、手上,以顺时针的手势按摩,约5分钟之后,再把这些麦麸洗掉。经过五六次之后,你会发现肌肤变得滑嫩、细致,脸部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。
2、麦麸面膜,没有皱纹
在50g麦麸里加入蛋清(一两个皆可),搅拌均匀后涂在脸上,待10分钟之后面膜干了,再用清水洗掉。
这样的麦麸面膜,做起来很简单,效果却不容小觑。坚持用半个月,能让脸上小细纹减少许多。
为什么麦麸这么好用?经过科学研究证明,麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质,对护理皮肤有良好的功效。
3、麦麸茶解毒、延缓衰老
还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香,不单口感佳,其含有的丰富B族维生素,可以嫩白肌肤、调节视力,在体内发挥着许多功能,还有清热解毒和延缓衰老的功效。
麦麸怎么吃减肥?不用小编多说,相信大家看完之后对麦麸的神奇功效有了一定的了解,特别是平时喜欢吃麦麸的食客们应该更加清楚,你们又认识到了不同功效的麦麸。爱好健身和养生的朋友们,麦麸也是非常适合你们的哦,没试过的赶紧去尝尝吧。
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