产妇西瓜可以吃吗,我来告诉你
产妇在生小孩的过程中,会出现疲劳过度,过度紧张和生产时间变长等问题,在这个时候适量吃些东西,吃一些能加强营养,补水补糖,增加乳汁分泌和促进排便的东西。那么产妇西瓜可以吃吗?产妇可以吃些什么?产妇吃东西有哪些禁忌,今天小编就来告诉你。
一、产妇西瓜可以吃吗
产妇能不能吃西瓜?想必是很多新妈妈想知道的,答案当然是能吃!西瓜内维生素丰富,且有清热下火的功效,女性产后可以适量吃西瓜,但因西瓜性寒,产妇产后身体虚弱,容易寒气入体,建议轻尝即可,不能吃太多,也不能吃得频繁。如果是体质本来就弱,肠胃也不太好的产妇,建议月子里更是要少吃,产后三个月就无大问题了。当然,以时令西瓜为好,也就是说,这个季节产西瓜就是最合适吃西瓜的时节,而不是吃反季节水果。
二、产后多久能吃西瓜
产后多久能吃西瓜,这要看产妇个人的体质和产后恢复的情况,有些产妇体质很好,又是自然顺产,产后可以自由活动,产后没出月便可以轻尝。而有些产妇身体虚弱,恢复较慢,月子里不宜吃西瓜,主要是西瓜是凉性,怕寒气伤了胃肠,造成不必要的伤害。一般坐月子满了,大部分产妇都是可以吃西瓜的,但要有节制,不能吃得过多。
三、吃西瓜有哪些功效
西瓜内水分丰富,且含有多种维生素和营养物质,有清热下火,静心安神的作用。天气炎热,心情不宁,生气上火吃块西瓜,马上就能见到效果,心情一下子就改善不少。西瓜中有一种叫氨基酸的物质,有清热利尿的功能,却不像冬瓜那样会导致人尿频,而是促成尿液生成,增多尿液量减少小便次数。大量的尿液能带走产妇身体内有毒素,有助于产妇的身体恢复,还可减少一种叫胆色素的物质,有通大便的功效。除此之外,西瓜还有降低血糖含量,补充皮肤水分等多种功效。
四、吃西瓜的注意事项
前面说了吃西瓜的诸多好处,现在来讲一下吃西瓜的注意事项。大部分水果都不能在饭前或饭后马上吃,原因是水果里的水分会冲淡胃液,造成食物没有足够的胃液来消化,从而导致消化不良。
吃西瓜的时间与吃主食的时间至少要间隔一个小时以上,这样才能起到好的效果。西瓜要尽量吃自然熟的,如果打开一个西瓜发现一边熟透,一边没熟透,这种可能不是自然成熟,产妇尽量不要吃。西瓜切开后,在空气中暴露得时间长了,产妇也不要吃,怕有细菌沾到上面,吃了不利于健康。西瓜性寒,产妇不宜多吃,适量即可,再加上西瓜内的糖含量较高,吃多了对身体无益。
五、产妇饮食禁忌
1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。
刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。
3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
4、忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
6、忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。
7、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。
产妇西瓜可以吃吗?我来告诉你。慎吃!孕早期吃西瓜有几个功效,可以止吐、安抚情绪又能补充水分。孕晚期吃西瓜有几个功效,可以稳定血压利于利尿消肿。尤其是预产期在夏季的产妇,生小孩前吃一点西瓜可以防暑降温。但是西瓜这种东西性寒,切忌食用过量,否则吃太多容易损伤脾胃,千万别吃冰镇西瓜。
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