生菜沙拉用哪种生菜做最好
生菜沙拉是非常健康的食物,尤其是一些正在减肥或者健身的人特别爱吃,因为它不仅好吃,还可以有减肥的作用。那大家知道生菜沙拉用哪种生菜做比较好的吗?今天就来教大家制作这道沙拉。
生菜沙拉用哪种生菜做最好
1.奶油生菜
所谓的奶油生菜,就是平时大家在超市或者菜市场所见到的长条形的生菜。这种生菜价格也比较便宜,一般三块钱左右一斤,买回来的生菜就可以直接洗干净用来制作沙拉。但是为了保证生菜沙拉的口感,所以在挑选生菜的时候一定要选择新鲜的,脆度比较好的。如果想要更加精致一些,可以把整颗生菜外面的表皮叶子先去除,用里面靠近菜心的部分去制作,这样的口感会更好。
2.球生菜
球生菜是生菜当中的一种,这种生菜看上去就跟大家平时吃的包菜一样,但是把它的叶子掰下来会发现它就跟平时大家吃的奶油生菜一样,非常的脆,而且汁水很多。这种球包菜价格会略贵一些,但是它的口感以及营养程度会比普通的生菜更加好一些,所以用球生菜来制作生菜沙拉也是非常不错的。
3.紫生菜
紫生菜是生菜当中的另类,因为绝大多数的生菜都是绿色的,但是唯独紫生菜它的颜色是紫色的。紫生菜含有花青素,营养价值高,而且口感会比普通的绿色的生菜略好一些,吃上去会有一丝丝的甜味。所以用紫生菜来做生菜沙拉再合适不过了,而且用紫生菜做沙拉颜值还很高,让人看了就有食欲。
关于生菜沙拉选哪种菜来制作,今天就给大家介绍到这里。生菜沙拉虽然看着很普通,吃着味道也并不会很出彩,但是如果坚持吃的话,一定会起到瘦身的作用。所以如果正在减肥或者正在健身的小伙伴们可以试着,试着每天吃适量的生菜沙拉,相信一定会给你一个非常完美的身材的。
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