为什么老一辈的人都说吃生鸡蛋好,到底能吃生鸡蛋吗?
大家一定在某部电影里或哪个介绍里知道,有的人会生吃鸡蛋,甚至,在家老一辈的人都会劝我们吃生鸡蛋,说是这样更有营养。那么,到底能不能吃生鸡蛋呢?那怎么做鸡蛋才会好吃更营养的?让我们来了解一些关于鸡蛋的美食吧,简单易做还好吃。
一、能吃生鸡蛋吗
生鸡蛋可以生吃,但是不建议大家长期食用,要是偶尔吃一下寻求新鲜感还不错。能,但是不建议吃。
二、鸡蛋不建议生吃的原因
1、因为生吃鸡蛋不仅有罹患沙门氏菌的危险,还有可能劫持你本应吸收的蛋白质。
2、因为生鸡蛋里面也含有未被杀死的寄生虫、细菌等,而且在打开鸡蛋壳的时候,要是不小心还很有可能造成鸡蛋的二次感染,所以建议大家不要生吃鸡蛋。
3、另外由于生鸡蛋不好消化,会导致一些肠胃疾病,所以平常消化能力本身就弱的人还是最好别吃生鸡蛋的好,尤其是一些小孩子或者老人孕妇,都会对身体造成影响的。
三、鸡蛋怎么做好吃
虾皮鸡蛋羹
食材
虾皮15g 鸡蛋2个 温水140g
做法
(1)虾皮清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用。
(2)蛋液加温水打匀,过筛倒入炖盅中。
(3)加入虾皮。
(4)盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右。
(5)蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。
银鱼炒鸡蛋
食材
鸡蛋三个 银鱼少许 盐少许 鸡精少许 小葱一根 色拉油少许
做法
(1)把银鱼洗净,鸡蛋打散备用。
(2)油锅烧到7分热。
(3)倒入打散的鸡蛋液,划散至6-7分熟起锅备用。
(4)再次把锅烧热,略加少许油,倒入银鱼略煮熟。
(5)倒入鸡蛋和银鱼翻炒至熟。
(6)起锅前放入少许盐、鸡精。
(7)关火撒葱花,起锅。
(8)鸡蛋液里加少许水,可以防止鸡蛋口感老化。把银鱼先煮到8分熟,再和鸡蛋混合炒。
(三)鸡蛋豆腐
食材
黄豆 鸡蛋 清水
做法
(1)黄豆泡一宿把黄豆充分泡开。
(2)黄豆放入豆浆机里加适量水打成豆浆。
(3)鸡蛋打入碗中。
(4)用筷子把鸡蛋打搅均匀。
(5)取一碗和鸡蛋相等分量的熟豆浆。
(6)先把鸡蛋液过筛。
(7)把熟豆浆也过筛,再把过完筛的鸡蛋液和熟豆浆混合在一起。
(8)将混合液再次过筛。
(9)最后在保鲜盒内先放一张保鲜膜垫底,再把混合液倒入保鲜盒内。
(10)保鲜盒上再蒙一张保鲜膜盖上。
(11)锅烧开,中火先蒸15分钟,然后掀开锅盖,在保鲜膜上扎几个小眼,盖上锅盖小火再蒸5-6分钟之后,鸡蛋豆腐就可以出炉啦。
怎么样,这几样好吃的鸡蛋做出来的美食,你们学会了吗?所以,那些说爱吃生鸡蛋,或者总问能吃生鸡蛋吗的人,从现在开始少吃或者不吃生鸡蛋吧。毕竟,生的鸡蛋里面总归会带有细菌,小心病从口入哦。所以,赶快多学些鸡蛋做的美食吧,好吃又健康。
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