痛经到底是谁惹的祸，来月经能吃辣的吗？

痛经可谓是很多女性朋友的噩梦了，疼起来可要命。痛经产生的原因也有很多，有自身生理上的原因，也有很多外界可以注意改善的地方。这里就从饮食方面来看看有哪些需要注意的地方，知道月经期间，哪些东西能吃，哪些不能吃，也能为女性朋友们减轻一些负担，今天的主角是：辣。

一、来月经能吃辣的吗

要回答来月经能不能吃辣这个问题，我们先来看看辣椒的食用功效。

辣椒果味辛、性热，入心、脾经;有温中散寒，开胃消食的功效;主治寒滞腹痛，呕吐、泻痢，冻疮，脾胃许寒，伤风感冒等症。

辣椒根：活血消肿。外用治冻疮。

但是女性经期要禁吃辛辣食物，所以最好不要吃辣椒。

好的，答案就是：来月经不能吃辣。

二、生理期饮食方面的小建议

1、要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。

2、另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

3、也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。

4、还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

三、辣椒的作用

那么，作为适合所有人群食用的辣椒，平时还是可以吃的，因为辣椒有很多的好处，现在就来看看。

1、辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

2、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

3、预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

4、增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

5、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

6、但是过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

好了，这下各位美女们要注意，来月经能吃辣的吗，这个问题的答案可是，不能啊！喜欢吃辣的妹子们，在来月经的时候，可以千万要忍住，千万不要吃辣了。还是要多吃以上提到的时候在月经时期吃的食品。当然，平时可不要挑食哦，辣椒还是很健康的哦。