世界公认的这几种坚果好吃吗
在吃货之间永恒的话题就是“吃“,那到底什么才是又健康,又美味的人气小零食呢?坚果当然首当其冲,当饿肚子的时候来几颗香香脆脆的坚果,好像顿时就有了活力,而且大家工作强度比较大的时候,也可以吃几个坚果补充体力和脑力,下面就给大家介绍几种世界公认的坚果吧。
世界公认的这几种坚果好吃吗
1.碧根果
碧根果其实原产于北美洲,就是山核桃制作而成的,而且吃了还可以延长寿命,它既可以生吃也可以放在菜里做点缀,而且它的壳比较薄,吃起来满嘴留香,而且它对人的身体十分有好处,可以缓解疲劳,润肤的效果。
2.夏威夷果
市场上的夏威夷果,又称澳洲坚果,是世界上经济价值最高的干果,更有“干果之王”的美誉。其果仁香甜可口,有独特的奶油香气,由于其饱含油脂,还可以用来榨油。
3.开心果
开心果,又名必思答。开心果富含多种营养物质,如维生素E,能够抗衰老,提升机体免疫力;果仁中丰富的油脂,有助于肠道蠕动,排出人体内的毒素。
4.松子
松子也是一种市场上十分常见的坚果,食用有一种独特的松油香气,尤其高产于东北三省,松子不仅仅靠其独特的风味赢得人们的青睐,也是食疗的佳品,更有“长寿果”之称,备受历代医家、营养学者所推崇,这与其是密不可分的
相信看了上述介绍,大家都对“坚果好吃吗”这个问题有了答案。坚果是植物的精华部分,具有十分丰富的营养价值,如蛋白质、微量元素、维生素等等,食用坚果可以促进人体新陈代谢、增强体质、预防一些疾病。每天吃点坚果还能够降低人们得命心脏病的风险。但要注意的是,坚果一般含油量较高,每天适宜吃30克左右,如果不小心吃多了坚果,就要相应的减少当日对油的摄入量。
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