解锁补肾新技能,喝什么补肾壮阳最好
在日常生活中,许多人现在出现肾虚等现象。您知道补肾的食物有哪些,喝什么补肾壮阳最好,我们常见的有黑芝麻,枸杞,桂圆等食物,这些泡水喝可以补肾,补肾对于我们非常重要,肾是我们身体的重要肝脏,所以要加以保护,下面随小编就一起了解一下补肾的食物。
一、喝什么补肾壮阳最好
1.枸杞山药粥
材料:山药210g,粳米160g,枸杞60g,糖等调味品。
做法:将山药去皮,洗净切成小块,然后将粳米洗净,然后倒在锅中,加水,大火烧开,再用小火慢烧30分钟。
2.虾仁粥
配料:粳米160克、鲜虾110克、香菇、玉米粒、嫩豌豆60克、胡萝卜60克、葱、盐。
做法:粳米洗净后,将各种配料切碎,一起放入锅内。把大火烧开后,关小火煮30分钟左右。
3.人参茶
人参,覆盆子,蛹虫草,干姜
制作方法:将锁阳、党参、山药切成小块,与覆盆子一起放入锅中煮沸,去渣榨汁。
饮用方法:当喝茶,边喝边加开水。
二、补肾食谱
1.米酒炒大虾
配料:鲜虾1斤、米酒250毫升、植物油、精盐、葱、姜。
做法:
虾仁洗净,去壳,用米酒浸泡10分钟。把菜籽油放在热的油锅里加热,然后放在一个小葱煎锅里。然后将虾倒入锅中,加入盐和姜,翻炒至熟。
2.红烧泥鳅
配料:泥鳅1斤,猪油3勺,火腿10克,黄酒1勺,酱油2勺,葱1支,姜10克,干椒4支,糖1勺,大蒜5支,适量盐1勺,鲜辣粉1勺。
做法:
泥鳅切成薄片,去肠,洗净沥水,加入米酒、酱油、葱、姜,腌15分钟。猪油50%热时,加入干椒,略炒,加入泥鳅,翻炒,8成熟时加入盐、糖、蒜瓣,翻炒至熟,上桌后洒香菜。
其实无论是男性和女性,都会有出现肾虚的情况。当这种情况发生时,我们需要注意的是补肾。其中食用补肾滋补食物就很好。喝什么补肾壮阳最好,上述,小编为您推荐了几种食物,希望您会喜欢,对您有所帮助。
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