每天一杯速溶咖啡好吗，什么时间段适合喝咖啡

人们对咖啡的需求最重要的原因就是咖啡可以提神醒脑，咖啡需求量最大的就是上班族，尤其是熬夜加班的时候需要喝杯咖啡来让脑袋清醒。那么每天一杯速溶咖啡好吗？什么时间段适合喝咖啡？接下来就让小编来为大家说一说咖啡，希望能帮到大家。

一、每天一杯速溶咖啡好吗

咖啡已经成为现代都市最为流行的时尚饮品，很多年轻的男士女士上班一族，都会选择喝咖啡来提神，对于工作来说也有好处。而许多时尚女性，更是把喝咖啡当做是一种习惯，每天至少要喝上一杯速溶咖啡。但是我们也知道，速溶咖啡毕竟不是天然的咖啡豆制作而成，在生产过程中也加入了其他物质来调配。

所以，速溶咖啡并不是十分健康的饮品。那么，每天喝一杯速溶咖啡好不好呢?当然是不太好的!速溶咖啡中的调味料有：咖啡因，咖啡豆，添加混合剂，香精，白糖，植脂末，少量的反式脂肪酸等。

尽管平常我们都会加沸水冲泡速溶咖啡再喝下去，但其中所含的糖分和能量也是我们不可忽视的问题。所以，每天喝一杯速溶咖啡对身体来说并不是好事，喜欢喝咖啡的朋友，最好还是自己购买咖啡豆自己制作咖啡哦!总之，速溶咖啡就是不宜长期喝的饮品。

二、什么时间段适合和咖啡

在喝咖啡方面除了要控制份量以外，还要选对时间。一般在下午四点前喝咖啡是最好的，因为一般情况下咖啡在体内一完全发挥作用大约需要八小时。也建议大家别选择饭前喝咖啡，否则不仅会降低食欲还会刺激胃部。在午饭后喝咖啡，能促进胃液分泌增加，对于消化方面也有帮助。

平常喝咖啡最好不要搭配其他材料哦，喝纯咖啡是最好的。想要有益健康，建议大家选择黑咖啡。黑咖啡不仅能抗癌抗氧化，还能抗衰老，且比较纯天然。如果喝腻了纯咖啡想要加入其他材料改善一下口感，建议可搭配全脂牛奶，但不需要加糖，这样的搭配组合口味好又健康。

由于人们对咖啡的需求量越来越大，所以市面上咖啡的种类也越来越多，但是速溶咖啡中的添加剂也很多，有些人经常喝咖啡，在喝咖啡咖啡的同时也会质疑每天一杯速溶咖啡好吗，每天一杯当然是不太好的，会对身体造成损害，所以大家还是适量饮用咖啡。