吃什么壮阳补肾最快
性生活在夫妻感情当中起着至关重要的作用,如果男性同志性欲不强,体力不支,将直接影响夫妻间的感情,所在在日常生活中最重要的就是补肾养肾,最好的养肾办法就是食疗,坚持食用就会有意想不到的效果,今天我们就来看一下吃什么壮阳补肾最快。
吃什么壮阳补肾最快
⒈枸杞子(宁夏最佳,果长、大)
当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两
⒉何首乌(熟,药店售)
炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾
⒊杜仲(药店售)
泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨
⒋红参
(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物):炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次每人不得超干品3-5克。正常人慎食
⒌黑芝麻
(生熟均可,超市有卖)当做零食吃,补肾阴虚
⒍羊肉或羊脊骨
(市场有卖,羊肉或骨头)小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳
⒎牡蛎(南方人叫生蚝)
生吃、补肾壮阳煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买
⒏灵芝(紫色为佳)
增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效
⒐蜂蜜(枣花为佳)
增长精力
⒑母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳)
增长精力
⒒干红枣(金丝枣佳)
增长精力,长气血
⒓海参(指刺参而非其他廉价参)
神奇!吃吧,阴阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好
⒔核桃
当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好
⒕黑豆
补肾阳
⒖狗肉
补肾阳,长精力
⒗山药
煮熟当作点心吃
⒘莲子
煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦
⒙松子
补肾阳,强腰力
⒚生大虾
补肾阳
⒛韭菜
补肾阳
21、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
22、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果
注意
以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳,其余为补肾阴或增进肾功能的,因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
阴虚多有午后潮热,夜间盗汗,五心烦热,怕热;阳虚多为四肢怕冷,畏寒,阴部冰冷,两者均可出现腰膝酸软,四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
吃什么壮阳补肾最快,男性同志们要多多了解才是,为了自己的身心健康,要多食文章当中所提到的补肾壮阳的食物,同时也建议大家平时少喝酒、少烟、少熬夜,过度劳累也会导致肾虚,肾脏对身体起着至关重要的作用,要保护好自己的肾脏,就要节制不良生活。
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