羊奶怎么去膻味
大家都知道,喝牛奶特别是高钙低脂牛奶能补充人体需要的钙质,并且不容易发胖。喝牛奶有好处,其实喝羊奶也是有很多好处的。羊奶更易于人体吸收,并且对胃肠道有很好的保健作用。但是,很多人因为羊奶的膻味而不愿意喝羊奶。那么,羊奶怎么去膻味呢?
羊奶怎么去膻味
羊奶去膻味,主要有四种方法,下文会一一介绍。
一、羊奶有什么营养价值
对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3,且颗粒大小均匀,所以更容易被人体消化吸收。
羊奶中乳蛋白含量高,因此蛋白凝块细而软,也有助于被人体吸收利用。
羊奶的脂肪结构中,碳链短,不饱和脂肪酸含量高,呈良好的乳化状态,更有利于机体直接利用。
羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同;在羊奶中主要含α-2S酪蛋白,β-酪蛋白,这两种酪蛋白易被酵母分解;而牛奶中主要含α-1S酪蛋白,因此,对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。
二、羊奶怎么去膻味
1、过滤法
用不少于三层的纱布过滤,一可除去杂质,二能减少膻味。过滤次数越多,膻味越小。
2、掺兑法
在煮奶时掺入1/5左右的食醋效果较好,或在煮好的羊奶中掺入适量的果汁,也可将膻味除去或冲淡。
3、同煮法
煮奶时放进一些萝卜薄片或细丝,也可放进一点茉莉花茶,或放一些绿豆等食物同煮,煮好后再将其过滤出来,膻味即可去掉或大大减少。
4、发酵法
羊奶是制作酸奶的最好原料,通过乳酸菌发酵,便可去掉羊奶中的膻味。
看了小编的上述分享,您是否知道羊奶怎么去膻味了呢?羊奶去膻味主要有过滤法、掺兑法、同煮法和发酵法。羊奶营养成分不亚于牛奶,是比牛奶更适宜人体吸收的一种饮品。但是由于目前羊奶的产量远低于牛奶,所以羊奶的市场份额占有率还很低。患有过敏症、支气管炎、胃肠道疾病如消化不良的人更适合喝羊奶。随着中国经济的发展、人们生活水平的提高、人们观念意识的改变以及人们保健意识的增强,羊奶会受到越来越多人的青睐。
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...
-
肉丝做法大全,你需要了解
肉丝是我们在日常生活中非常常见的一种食材,我们去吃饭的时候经常会点的一道菜,比如我们经常会点鱼香肉丝,京酱肉丝等,肉丝中富含丰富的营养物质,我们吃的不仅仅是,吃的还是一种味道是一种思念,对于他的几种做法下边我们就来具体的看一下。一、青椒肉丝做法原料毫米粗...
-
治溃疡的水果有哪些呢
人体上火最明显的症状就是长口疮,而口疮又名口腔溃疡,让人是又恨又痛,因为不吃不喝的时候没有感觉,说话也不会觉得疼痛,但是当你喝水吃饭的时候,稍微刺激一下,就会令你疼痛不止,影响你的食欲。但是口腔溃疡是可以吃一些水果来促进愈合缓解疼痛的,下面来了解一下。一、治...
-
养肺清肺吃什么好
随着生活水平的提高,人们在解决日常温饱的前提下,开始越来越注重食物的营养与健康。肺是人体很重要的器官,肺是否健康直接关系到人整个身体的健康问题,所以在日常生活中养肺清肺就显得非常的重要,那么养肺清肺吃什么好呢?今天就给大家介绍一些养肺清肺可以吃的东西...