春天吃什么补肾
肾虚是很多人都会碰到的问题,大家也都知道,肾虚会带来很多的不良影响。那么,问题就来了,到底在春天吃什么补肾呢?今天小编就要给大家放福利啦。如果你对于肾虚这个问题也有很多疑惑并且想得到解决方法的话,就一起来看看吧。
一、春天吃什么补肾
1.黑米
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙等微量元素,有开胃益中、滑涩补精等功效;黑米有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血等功效。
2.驴肉
俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
3.紫菜
中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”,可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。紫菜也被西医所推崇:紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素,有“营养宝库”之称。
4.核桃
核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
5.桑葚
桑葚,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
6、猪肾
俗话说吃什么补什么,猪肾就是这么一个东东。猪肾我们一般在市场上都是叫猪腰子,如果人家说腰子其实也是代表猪肾的意思了。处理得当会很好吃,煲汤炒菜轻轻过水凉拌都ok,主要是把里边的异味去除掉,就是我们一般所说的白色的筋膜,那个如果不弄干净味道会特别难吃。猪肾稍微做不好就会老硬,所以做的时候技术难度十分的大,掌握口感不老还能熟着实比较困难;
7、核桃
核桃生吃最好,也可以烤盐焗核桃,还可以做蛋糕放一些核桃碎。不过吸收和营养健康最好的还是生吃核桃了。坚果嘛,毕竟油比较大,一天最多吃两个就够了,平时又要吃菜油就很大了,再吃多了坚果就不是对身体好而是有害了。核桃一般人只知道是补脑健脑,其实也可以补肾哦;
不知道你看完这篇文章之后,对于春天吃什么补肾这个问题有没有你自己的答案了呢?其实,小编想告诉大家的是,春天适合用来补肾的食物有很多哦,比如黑米、驴肉、紫菜、核桃、桑葚、猪肾,而且这些食物的营养还很丰富呢。
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