女生丰胸食谱
每个女人都想拥有一个完美的身材,那么这个完美的身材该怎么是实现呢,这也要靠我们平时的饮食和生活习惯了,如果这个都不注意的话,那我们就不会拥有一个完美的身材呢,那么有没有女生丰胸食谱呢,下面我们来看看文章吧。
女生丰胸食谱
一、番茄蹄花煲
材料
猪蹄2只 西红柿500克 香菜1根 葱适量 姜适量 白酒1大勺 八角1个 食盐1小勺 白糖1小勺 番茄酱1小勺 水适量
做法
1、将猪蹄清洗干净,用滚热的开水汆烫两次,去除血沫和杂质,以及猪蹄特有的脏腥味,葱姜切片备用,西红柿洗净备用。
2、猪蹄放入砂锅中,加温水没过猪蹄,加入葱姜、加入一大勺白酒和一个八角,放火上加热,大火烧开打出浮沫,然后转最小火炖煮,猪蹄八成烂时加入适量盐调味,加火继续焖炖直到猪蹄完全软烂即可。
3、煮好的猪蹄趁热脱骨撕块,西红柿切小块,锅里放一点点油,油热后放西红柿入锅翻炒,直到翻炒出汤汁,加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味,最后加入一小勺盐继续翻炒。
4、翻炒至西红柿软烂后,将蹄块放入一起翻炒几下,将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中,让糖和猪蹄、西红柿融合均匀,最后开中火继续焖煮20分钟即可关火。
功效
猪蹄中含有丰富的含胶原蛋白加上番茄中的番茄红素 不仅丰胸,而且还保养皮肤,吃起来口感绝佳,而且不用担心会发胖。
二、小炒猪皮
材料
猪皮 朝天椒 姜 蒜 色拉油 食盐 生抽 料酒 味精 蚝油 小葱
做法
1.将猪皮在开水中焯一下,锅中放适量油,待油温4~5成热的将猪皮在油中过一下,而后将猪皮切成丝,待用;
2.锅中留油,放入适量小米椒,干煸一会儿,依次放入葱姜蒜,翻炒几下;将蚝油,生抽,料酒,味精,盐等调料依次放入后下猪皮翻炒一会儿,即可出锅。
功效
猪皮可以补充胶原蛋白,而且猪皮的热量很低,不用担心发胖,口感也好,经常吃猪皮会使皮肤更有弹性,更嫩滑,胸部更坚挺。
三、鲫鱼豆腐汤
材料
鲫鱼4条 卤水豆腐1块 葱1段 小葱1段 姜1块 料酒1汤 匙水1000毫升 植物油2汤匙 白胡椒粉1/3茶匙 食盐1茶匙
做法
1、鲫鱼去鳞去鳃去内脏,腹内的黑膜清理干净,冲洗沥干。
2、用干净毛巾或厨房专用纸把鱼身擦干,起油锅,油热后下鱼,反正面煎黄。
3、利用锅内底油爆香葱姜,烹入料酒。
4、添加热水直至没过鱼身的,用大火烧开滚煮至汤汁变白,添加豆腐,转中火,继续炖5分钟。
5、添加白胡椒粉,用盐调味,起锅前撒上葱花即可。
功效
常喝鲫鱼豆腐汤不但美白丰胸,产后女性喝还有下奶的效果。
四、双豆焖凤爪
材料
鸡爪400克 黄豆50克 鹰嘴豆50克 枸杞子20粒 植物油适量 食盐2茶匙 酱油2汤匙 姜5片 水600毫升 冰糖8颗
做法
1、鸡爪洗净切去指甲,黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好,枸杞洗净表面灰尘备好。
2、锅下水烧开后,放入姜片和鸡爪焯水2分钟,过凉后沥干水份。
3、锅下油烧热,把鸡爪和姜片放入锅里爆香,然后倒入双豆翻炒一会。
4、加入600ml清水,再淋入红烧酱油,放入盐和冰糖。
5、盖上盖子按鸡档煮30分钟,中途翻动一次,煮至汁微干即可。
功效
鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白。多吃不但能软化血管。而加入黄豆和鹰嘴豆焖制,更利于人体对胶原蛋白的吸收,让你的胸部越来越丰满!
五、蓝莓山药
材料
山药2根 蓝莓果酱5克 食盐5克 牛奶5克
做法
1、山药洗干净放锅里蒸熟,晾凉后扒去外皮。
2、用勺子压成泥,加一点点盐和适量牛奶拌匀。
3、蓝莓果酱加适量凉开水调匀,均匀浇在山药泥上就可以了。
功效
山药是一种低热量高营养的丰胸食材,蓝莓酱味道很好,吃这道菜既能增加饱腹感,又不会发胖,是减肥丰胸的极好选择。
女生丰胸食谱里的食物上面都给我讲述了很多了,上面不仅写到需要准备哪些食材,还写到具体的做法,我们应该把这篇文章好好看看,说不定吃了之后,有不一样的效果呢,大家都记住了嘛,千瓦不要忘记了,也可以告诉周围的小伙伴们哦。
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