吃什么能长高腿变长
现在的很多女性找男朋友的标准就是腿长,就像韩国人说的长腿欧巴。现在很多男生找女朋友的标准也是要腿长。那么矮个子的男生、女生要怎么办啊。其实抛开先天因素,后天也是可以增长的,那么吃什么能长高腿变长呢?一起来看看。
一、吃什么能长高腿变长
1、巧克力和草莓牛奶
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。
2、椰菜和深绿色有叶蔬菜
试一下不同的绿叶菜,如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
3、钙
以前的大人觉得我们不管身体哪里不舒服,都觉得是缺钙,但是钙的确对我们的身体有非常好的益处,比如身高的成长。含钙的物质有:鸡蛋、海带、虾皮、芝麻、小白菜、紫菜等这些都对我们长高有好处的。
4、蛋白质
在人们的眼中就是蛋白质是对长得胖的人的一种说法,因为觉得蛋白质吃多了,就会很容易长胖,其实蛋白质对于我们身高的成长也是有非常大的好吃。比如牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏、豆制品等都能够促进我身高的发展。
5、维生素A
维生素是我们身体中非常重要的元素,对于我们的长身高也是起了很大的作用的,比如下列物品鱼肝油、蛋黄,黄绿色的蔬菜瓜果。
6、酸奶
有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
7、奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
二、其他方式
1、每天早晨起来慢跑一阵,热热身子。把沙袋绑腿上,然后挂在单杠上。坚持1分钟,这样每天早晨就挂几个回合。(坚持不到1分钟,可以慢慢来的,总会有进步,心急吃不了热豆腐)不到一个月就会有显著地效果!这个可以拉长腿的哦
2、睡前喝奶但是这个方法适合年龄不大、骨垢线没有闭合的小孩子。有睡前喝奶的习惯的孩子在同龄人中略高的。这个与吃钙片是一样的,而且睡前喝奶有助于睡眠的
吃什么能长高腿变长呢?以上为大家介绍了几种吃了腿变长的食物,其实就像小孩子长身体一样,多补钙就可以了。所以上面为大家介绍的食物都是钙质比较丰富的。上面还为大家介绍了其他几种方式,大家有兴趣就可以试着在家里做。
-
喝豆浆太多,会如何呢?
大家都知道,豆浆是一种特别有营养,对身体特别有益处的一种饮品,是非常家常的饮料哦,许多人早上都会喝一杯豆浆当作早餐,豆浆深受大家的喜爱。那么,喝豆浆太多你知道会怎样吗?如果还不知道的话,今天就来跟小编学一学吧!不要错过哦!一、喝豆浆太多,豆浆的坏处1、急性胃炎和...
-
贫血补血吃什么
贫血是现代人经常会遇到的健康问题之一,贫血是由于人体中的血红素和红细胞低于正常数值而引起的人体血液系统疾病,贫血的常见症状主要有头晕、头痛、面色苍白、身体乏力、心悸气短、毛发干枯等。那么贫血时我们应该吃什么?平时应该吃什么来预防贫血呢?一、贫血补血...
-
鲜山药和干山药的区别,区别真的有吗
山药在某些因素上还是分为鲜山药和干山药两种的。先不管两者是否相同,可以确定的是山药的营养价值是非常高的,不仅营养价值高,而且还是滋补佳品哦。那么现在会回到正题,很多人都是知道山药的,那么鲜山药和干山药的区别是什么呢?一、鲜山药和干山药的区别健脾益胃、助...
-
瓢儿菜的功效和作用是什么
提到瓢儿菜这个名字,大家可能会觉得有一些陌生,但是如果我们讲到小白菜,你们应该非常熟悉的吧,是大家生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜。瓢儿菜口感清脆做法丰富,受到很多人的喜爱,今天我们就给大家介绍瓢儿菜都有什么样的功效和作用。瓢儿菜的功效和作用1.瓢儿菜的营...