春季长高食谱有哪些,照这么吃百分百让你长高高!
春季是万物睡醒的时候,很多植物都会在这个季节选择绽放,当然春季也是孩子身体发育的最佳季节,我们可以在春季给孩子做一些能够长高以及促进身体发育的菜肴,不仅健康,还非常有营养哦。那么春季长高食谱都有哪些呢?下面小编就给大家简单的介绍一下。
春季长高食谱有哪些,照这么吃百分百让你长高高
一、玉米排骨汤
食材:玉米适量,排骨适量,生姜1个,料酒适量,葱一根,盐适量,鸡精少量,醋少量。
做法
1.排骨清洗干净,生姜清洗完成之后切片,把葱打成结,玉米洗干净切段。
2.锅中加入适量的水,放入排骨之后加入姜片,葱结以及料酒煮3分钟左右。
3.把排骨捞出来之后再清洗一遍。
4.锅中重新加入适量的水,再把排骨放进去,加入少量的盐和醋开大火煮开之后开小火煮20分钟左右。
5.然后再加入玉米小火煮20分钟。
6.出锅前撒点盐和葱花即可食用。
二、青菜瘦肉粥
食材:青菜1颗,瘦肉适量,大米适量,糯米适量,水适量,盐少量。
做法
1.把大米和糯米提前浸泡至软以后再清洗一遍。
2.然后再把大米和糯米一起放入电饭锅中。
3.青菜洗干净之后撕成小片放放入一旁备用,瘦肉清洗干净之后切成肉丝放入锅中。
4.打开煮粥的按钮,一遍煮一遍搅拌防止粘锅。
5.每10分钟搅拌一次大约40分钟之后加入青菜煮5分钟。
6.起锅之前放点盐提味即可。
三、煎蛋
食材:鸡蛋,盐适量。
做法
1.把鸡蛋打入碗中加入少量盐搅拌均匀。
2.起锅烧油倒入鸡蛋液,等鸡蛋成型之后翻面煎到两面都金黄了就可以吃了。
相信上面介绍的这三种长高食谱大家已经掌握了吧,是不是很简单呢?做起来也十分容易上手哦,大家都可以试着给自己孩子做来吃呢,而且这些食物的营养都是比较丰富的,里面含有较多的微量元素,能够给身体补充钙质,还能够足够骨骼的生长发育哦。
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...
-
肉丝做法大全,你需要了解
肉丝是我们在日常生活中非常常见的一种食材,我们去吃饭的时候经常会点的一道菜,比如我们经常会点鱼香肉丝,京酱肉丝等,肉丝中富含丰富的营养物质,我们吃的不仅仅是,吃的还是一种味道是一种思念,对于他的几种做法下边我们就来具体的看一下。一、青椒肉丝做法原料毫米粗...
-
治溃疡的水果有哪些呢
人体上火最明显的症状就是长口疮,而口疮又名口腔溃疡,让人是又恨又痛,因为不吃不喝的时候没有感觉,说话也不会觉得疼痛,但是当你喝水吃饭的时候,稍微刺激一下,就会令你疼痛不止,影响你的食欲。但是口腔溃疡是可以吃一些水果来促进愈合缓解疼痛的,下面来了解一下。一、治...
-
养肺清肺吃什么好
随着生活水平的提高,人们在解决日常温饱的前提下,开始越来越注重食物的营养与健康。肺是人体很重要的器官,肺是否健康直接关系到人整个身体的健康问题,所以在日常生活中养肺清肺就显得非常的重要,那么养肺清肺吃什么好呢?今天就给大家介绍一些养肺清肺可以吃的东西...