孕早期西瓜能吃么
孕早期西瓜,马上就要到夏天了,你是不是想起凉凉的冰镇西瓜了呢?今天我们就来讲一下,西瓜的问题,那么,对于孕早期的准妈妈们来说,西瓜可以吃吗?那么如果要吃西瓜的时候,应该有哪些注意事项呢?今天就让我们一起来看一下,孕早期,该如何安全的吃西瓜呢?
孕早期西瓜
一、西瓜简介
西瓜是夏天的专属,天气炎热,抱着半个西瓜,然后开着空调,一边挖着西瓜,一边看着电视剧,简直爽翻天了。那么、怀孕早期可以吃西瓜么?孕妇吃西瓜应该注意什么呢?
二、怀孕早期可以吃西瓜么
到了夏天,西瓜成了人们消暑美食之一,很多孕妈也是馋的直流口水。那么孕妇能吃西瓜吗?孕妇当然可以吃西瓜,西瓜里面的水分占西瓜的94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。孕妈妈吃西瓜不单单可以止渴,清热解暑,还有通便利尿的作用,并且还能治疗夏天的暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。孕妇吃西瓜的好处:
怀孕期间孕妈妈经常吃些西瓜,可以补充妈咪体内的营养消耗,同时还可以满足宝宝对营养的摄取哦。
在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。怀孕后期的时候,孕妈妈会出现水肿或者血压升高,吃点西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,对于孕妇的健康来说是非常好的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
不过需要注意的是,西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病,所以孕妇吃瓜要适量。另外,不要吃冰西瓜,刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低,孕妇吃了容易引发宫缩,增加流产风险。
三、孕妇吃西瓜注意事项
西瓜性凉多糖,孕妇吃西瓜时有很多注意事项
1、孕妇吃瓜要适量:西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。西瓜性凉,吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。
2、在吃饭的前后准妈妈不要吃西瓜:因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液,会影响准妈妈对食物的消化吸收,而且吃饭前吃太多的西瓜会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
3、孕妇不要吃“冰西瓜”:为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。另外,切开后冷藏的西瓜易滋生细菌,孕妇吃后易发生肠胃疾病。建议孕妇吃新鲜,刚切开的常温西瓜。
孕早期西瓜,好了,以上就是我们今天所说的,孕早期吃西瓜的问题,那么在怀孕早期呢,吃西瓜,还是有助于身体健康的,因为西瓜里面含有丰富的维生素a维生素b维生素c和葡萄糖等营养物质,对于准妈妈来说,不仅可以止渴,清凉解暑,而且还能够解决一些,常见的问题,比如说,夏天的暑热,头胀,胸闷等,因此,在孕早期可以适当的吃西瓜,不过,尽量不要吃冰西瓜。
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