孕早期木耳能吃吗
对于孕妈妈来说,孕期是一个十分特殊的时间,在这段时间里,孕妈妈除了要补充足够的营养物质之外,同时需要在食物的选择上多加注意,避开不能食用的食物,这样才能保证孕妇和胎儿的健康。木耳作为日常会吃到的一种食物,但是孕妇在孕早期木耳能吃吗,下面让我们一起来看看吧。
一、孕早期木耳能吃吗
1、怀孕初期是可以吃木耳的,但是切记不要过量。据古书记载,木耳多生湿地之朽木,味甘,性平,有小毒。中医认为,由于木耳的阴湿之气,由朽木所生,故有衰精肾之害。
2、精为人生之源,精衰则源截。肾为先天之本,肾衰则本断。因此,怀孕初期木耳是有营养的,不可不食,但又不可多食,食用时应控制数量。
孕妇是可以吃黑木耳的,但是应注意食用的量,不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素,其中黑木耳的含铁量极高,不仅对孕期有补血的功效,而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说,可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液,降低血液黏度,对结石有溶解并排出体外的作用。
二、孕妇不宜多吃黑木耳的原因
1、黑木耳有活血化瘀之功效,不利于胚胎的稳固和生长,孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子,而拉肚子有引发流产的危险。
2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用,其活血功效比较强,孕妇吃过量的黑木耳,一旦发生出血现象,很难止血,容易造成危险的发生。
因此,一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对,需要根据个人的身体体质来判断。
三、吃木耳有什么好处
1、木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王,每100克黑木耳中含铁185毫克。令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,减少血小板凝块,预防血栓的发生,预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
2、能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。所以坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种疾病,抗癌,防癌,延缓衰老都有良好的效果。
原来怀孕初期是可以吃木耳的,但是一定要控制不要过量。少量的食用是可以补充其中对身体有益的营养的,而过多的食用就会引起肾脏的不适从而影响胎儿的生长发育。其实不只是木耳,任何有营养的食物都是不可过量食用的,也是没有好处的。
孕妈妈在怀孕期间,除了要注意补充足够的营养物质,同时也要在食物的选择上多加注意,避免食用到不适宜的食物,这样才能保证孕期的安全。木耳是经常食用的一种食物,具有促进消化、抗衰老等功效,孕妇在孕早期木耳是可以适量食用的,但是一定注意不要过量。
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