孕妇能吃炒木耳吗

在人生的一定阶段中，有些女性同胞自从怀孕了以后就开始出现孕吐不停止的状况，甚至是什么都吃不下，然而有一些孕妇则是会胃口大开，总是想要吃这吃那的，那么菌类食品可以吃吗?所以，今天我们就来说一说孕妇能吃炒木耳吗?

一、孕妇能吃炒木耳吗

黑木耳是药疗性食物，一般情况下孕妇要少吃甚至是最好别吃。但是在你缺钙或者有便秘的情况下是可以适当吃一点的。因为毕竟怀孕的女士在吃食方面还是需要很注意的，要注意均衡营养。

孕期我们其实还需要加强营养，可以多吃些蛋白质含量高的食物(谷类，豆类的蛋白质含量都高)，多吃水果(苹果，梨，香蕉都是不错的选择但是山楂桂圆不能多吃)，多吃乳制品保证钙的摄入，适当吃些动物性食物(鸡鸭的内脏，鸡蛋,鱼等可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐)等食品。

二、孕妇可以吃巧克力吗

我们都知道巧克力甜甜的、滑滑的，味道非常独特，口感也很好，但是有一些在怀孕过程中的孕妇，就有一点担心，孕妇到底可不可以吃巧克力。其实是可以吃的。芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，吃与不吃巧克力的妈妈生出的孩子并没有什么区别，所以嘴馋的宝妈是可以适当吃一些巧克力的。

关于孕妇能吃炒木耳吗这个问题，小编已经回答了，一般情况下孕妇要少吃甚至是最好别吃。如果要加强营养，可以多吃些蛋白质含量高的食物、水果、乳制品等等。虽然黑木耳吃起来非常的美味，制作方法也多种多样，但是在这里，小编还是要提醒大家黑木耳在怀孕的时候，能不吃就不吃。