孕妇吃樱桃可以吗
孕妇在怀孕的时候在饮食上是需要严格的注意的,常常就是这个不能吃,那个不能吃,往往在吃一些食物之前都要考虑自己吃了会不会有什么副作用,或者说对自己宝宝的生长发育有没有一定的影响。那么樱桃是营养价值非常高的水果,孕妇可以吃吗?
一、孕妇吃樱桃可以吗
孕妇可以适量吃樱桃。成熟樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值。樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素[补铁还是以动物性食物为主,樱桃含铁量0.4mg/100克。含铁高的樱桃是野生小樱桃,不是我们常吃的樱桃],有利于合成血红蛋白,预防贫血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,有助于补充孕妇在孕期需要的营养。
二、孕妇吃樱桃的好处
1.预防贫血
樱桃含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠期妇女要供给胎儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇孕期吃适量樱桃可以贫血。
2.养颜驻容
樱桃富含花青素等多种抗氧化剂,它们在抗炎和抗自由基方面有重要作用,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。对于孕妇来说,樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
3.祛风胜湿,杀虫
樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
三、樱桃的功效
1.抗贫血
樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2.防治麻疹
麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。 樱桃核味幸性平,具有发汗透疹、解毒的作用。
3.祛风胜湿
樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀 蛔虫、蛲虫、绦虫等。
孕妇吃樱桃是完全可以的。樱桃的功效与作用这么多,孕妇不吃的话就实在是太可惜了。孕妇在怀孕期间是非常需要补充营养的。像一些孕妇在怀孕期间容易长斑,这时候九需要多吃一些营养价值高的水果了。最后,小编祝大家生活愉快,宝妈们身体健康哦。
-
喝豆浆太多,会如何呢?
大家都知道,豆浆是一种特别有营养,对身体特别有益处的一种饮品,是非常家常的饮料哦,许多人早上都会喝一杯豆浆当作早餐,豆浆深受大家的喜爱。那么,喝豆浆太多你知道会怎样吗?如果还不知道的话,今天就来跟小编学一学吧!不要错过哦!一、喝豆浆太多,豆浆的坏处1、急性胃炎和...
-
贫血补血吃什么
贫血是现代人经常会遇到的健康问题之一,贫血是由于人体中的血红素和红细胞低于正常数值而引起的人体血液系统疾病,贫血的常见症状主要有头晕、头痛、面色苍白、身体乏力、心悸气短、毛发干枯等。那么贫血时我们应该吃什么?平时应该吃什么来预防贫血呢?一、贫血补血...
-
鲜山药和干山药的区别,区别真的有吗
山药在某些因素上还是分为鲜山药和干山药两种的。先不管两者是否相同,可以确定的是山药的营养价值是非常高的,不仅营养价值高,而且还是滋补佳品哦。那么现在会回到正题,很多人都是知道山药的,那么鲜山药和干山药的区别是什么呢?一、鲜山药和干山药的区别健脾益胃、助...
-
瓢儿菜的功效和作用是什么
提到瓢儿菜这个名字,大家可能会觉得有一些陌生,但是如果我们讲到小白菜,你们应该非常熟悉的吧,是大家生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜。瓢儿菜口感清脆做法丰富,受到很多人的喜爱,今天我们就给大家介绍瓢儿菜都有什么样的功效和作用。瓢儿菜的功效和作用1.瓢儿菜的营...