怀孕的孕妇吃樱桃好吗
说到樱桃这种讨人喜欢的水果想必很多朋友们都吃过吧,因为樱桃不仅十分常见,而且它的味道可以说十分美味了,酸甜可口,而且它入口即化的口感让不少朋友都十分难忘,那么,樱桃虽然很好吃,但是适合所有人吃吗,怀孕的孕妇吃樱桃好吗?
一、怀孕的孕妇吃樱桃好吗
孕妇吃樱桃是有好处的,众所周知,准妈妈需要大量补铁,因此食用樱桃可以缓解贫血症状,既有助于孕妇身体健康,还可帮助腹中胎儿吸收必要的营养元素。需留意的是,每天应保持1到12颗的食用量。
樱桃中含有诸多营养元素,包括镁、磷、VA,这些元素不仅数量惊人,而且对宝宝的智力发育非常有益,孕期经常吃樱桃,可促进孩子神经发育,生出机智宝宝。
樱桃中的含铁量在水果界无“果”能比,可为准妈妈们补血补铁,预防贫血。此外樱桃含有VC及各种矿物元素,可为产妇及时补充各种营养。但樱桃属于温热型的水果,不能食用过多,否则容易上火。若食用冰箱中取出的樱桃,太凉伤身,最好开水烫过后食用。
二、孕妇吃哪些水果对身体好
1.草莓
祖国医学认为,草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收,是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素,可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸,对孕妇胎儿生长非常重要。
2.柑橘
其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。常吃柑橘能够有效的预防夜盲症及坏血症。但是柑橘也不可多食,孕妇每天吃柑橘不应超过3个。
3.苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用,苹果还能缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的疗效。
4.秋梨
能够清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津、经常吃秋梨还能清热降压,治疗妊娠水肿及妊娠高血压。并且还具有养心保肝、消炎镇痛、镇静安神等功效,此外他还能防治肺部感染及肝炎,经常吃炖熟的梨,还可增加口中的津液,防止口干舌燥。
怀孕的孕妇吃樱桃好吗?现在大家对于这个问题不用再纠结啦,孕妇不仅可以吃樱桃,而且吃樱桃对孕妇和宝宝来说都是极好的哦,所以孕妇朋友们现在可以安心食用樱桃了,只是在吃樱桃的时候,也要注意适量食用哦,不然一次性吃太多对身体也不好。
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