秋冬养生,八种茶你要知道
为何要在秋冬养生?因为秋天干燥冬天寒冷,通常这两个季节都是人们身体患病的频发的季节,所以对身体的养生在秋冬也是特别的重要。下面就为大家介绍一种求秋冬养生的方法,喝茶养生。喝什么茶养生,又有什么功效这些都是比较讲究的。
秋冬养生,八种茶你要知道
NO1. 枸杞泡茶
枸杞能清肝明目、改善疲劳,很适合长期用手机电脑的人喝。
养生功效
1、抵御病邪入侵:枸杞能安神固本,改善亚健康,提高机体的抗病能力,抵御病邪的入侵。
2、清肝明目:枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花,视力下降,经常玩手机用电脑,经常喝喝,可以起到保护视力的作用。
3、抵御寒冷:取适量枸杞泡在酒中,7天后饮用。既可提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火,有效抵御严寒。
NO2.玫瑰泡茶
玫瑰含有丰富的维他命,能促进血液循环,预防秋冬季节手脚冰凉。
养生功效
1、手脚冰凉:玫瑰花茶能调节内分泌,增强血液循环和新陈代谢,预防秋冬季节手脚冰凉,很适合女性长期饮用。
2、缓解疲劳:玫瑰花茶能有效缓解疲劳,缓解心情压抑,减轻腰酸背痛,工作之余来一杯,放松心情,滋养身心。
3、去斑美白:常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点
NO3.柠檬泡茶
柠檬含丰富的维生素,用热开水泡着喝,能降血压,缓解感冒症状。
养生功效
1、降血压:取一个柠檬榨汁,然后加牛奶、蜂蜜混匀,长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。
2、缓解感冒:感冒初起时,适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
3、灰指甲:常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲。
NO4.金盏菊茶
金盏菊泡茶有清凉降火的作用,能降低感冒的发生。
养生功效
1、预防心血管病:金盏菊含有丰富的维生素P,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,预防心血管病的出现。
2、清火退烧:金盏花味性甘,能清湿热,降火除燥。感冒时喝金盏,有助于退烧清火,缓解感冒症状,加速感冒恢复。
3、修复敏感:常喝金盏菊能改善肌肤敏感度。
NO5.菊花泡茶
菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适合每天面对电脑的姑娘们。
养生功效
1、有益心血管健康:菊花能镇静、降压,对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。
2、祛痘除印:常喝菊花能调节油脂,预防痘痘。
3、抗衰老:常喝菊花茶能延缓细胞衰老 。
NO6.薰衣草茶
常喝薰衣草有助于安定神经、提高睡眠质量。
养生功效
1、安神助眠:常喝薰衣草,可以缓解神经,怡情养性,具有安神促睡眠的神奇功效,能改善头痛及偏头痛。
2、预防感冒:薰衣草对初期感冒、咳嗽有很好的改善作用,能促进毛细血管的血液循环,利于排毒祛风寒。
3、皮肤止痒:薰衣草对皮肤瘙痒有不错作用。
NO7. 茉莉花茶
茉莉花茶能预防蛀牙,排毒瘦身。
养生功效
1、预防蛀牙:常喝茉莉花茶,或者用茉莉花茶漱口、刷牙,能够除口臭,对预防龋齿有很好的效果。
2、排毒瘦身:茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用,有很好的瘦身效果,特别有助于排出体内毒素。
3、延年益寿:茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等,常饮茉莉花,有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。
NO8. 金银花茶
金银花茶性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可用于缓解感冒。
养生功效
1、疏热散邪:外感风热或风寒初起时,喝些金银花茶,能起到良好的辅助作用。
2、杀菌消炎:日常生活中,可用金银花茶代替消毒水清洗伤口,杀菌、消炎。
3、增强抵抗力:金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能,提高身体的抗病能力。
秋冬养生进补,为什么推荐喝茶养生,一是因为经历夏天的酷热之后,应该是选择温和的进补,慢慢调理身体,喝茶就是一个很好的选择,而且在秋冬季节天气干燥,人们因为天气寒冷的原因有不太愿意喝水,这其实是不好的。所以上面介绍了八种养生茶,大家不妨尝试一下。
-
你知道冬枣褪青用什么吗
冬枣是我们生活中常见的一种食物,多见于冬季,在超市和水果店里就能看见它的身影,不仅价格实惠,口感清脆,营养价值也非常的高,食之对身体也有许多好处。但是冬枣在种植的时候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的吗?一起来看看吧。一、冬枣褪青用的什么药吗冬枣褪青可以...
-
怎样做鱿鱼好吃
鱿鱼的口感不错,大家可以看看怎样做鱿鱼好吃呢,我们喜欢吃鱿鱼,但是我们一般都不会做鱿鱼,特别是干货,在做的时候还有提前用水泡发,所以如果做不好的话,对于菜品的口感和味道是有很大的影响的哟,大家可以看看。一、怎样做鱿鱼好吃主料:鱿鱼400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
金银花的作用
金银花是一种较为珍贵的中药材,得名源于金银花在开花初期,花骨朵呈现白色,随着时间的推移,花期的延长,花骨朵渐渐转为黄色,因此又得名为金银花,具有很好的药用价值。例如金银花被人们所熟知的清热解毒功效,常常被用作夏季解暑降温的好药材,常在生活中被人们与热水一起泡...
-
紫薯汤功效,你知道多少?
美食是个好东西,一方水土养一方人,也就是说一方水土也有一方水土的美食,而且多喝汤下饭,汤也很补充身体。有很多种饭可以任你选择,有的食物好吃,有的食物难吃,每个人的味蕾也是不一样的!那么关于紫薯汤功效,你知道多少?让我们一起看看吧!一、紫薯汤功效1、促进胃肠蠕动对...