引产后水果可以吃吗?
引产后水果可以吃吗?或者说引产后吃水果有什么需要注意的呢?大家都知道,我们平时补充的营养大都是来自平时所吃的水果蔬菜当中,那么,引产后这类特殊的人群可以吃水果吗? 适当的可以吃什么水果对我们的身体更有益呢?接下来就给大家详细说一下!
引产后水果可以吃吗?
一般引产后是可以吃水果的
1、对于体质燥热的人可多食枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。而体质虚寒的人,可多食柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
2、多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果;半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。
3、手术后不仅要注意吃水果,还要注意忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。
4、要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生,如如猕猴桃,其还原型维C含量可是排第一的。
5、红枣本身就是女性的福果,其味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神功效。且大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力,对于引产后气血不足、身体虚弱都大有裨益。可以直接吃红枣,或者红枣煮粥、煲鸡汤可。
6、一个榴莲顶4只鸡,民间也专门给产妇吃榴莲补身体,其营养价值极高,可强身健体,滋阴补阳、健脾补气,适合引产后妇女食用。榴莲性热,可以活血散寒,缓解腹痛,改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,改善寒凉体质,非常适合引产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲(或不超过100克)。
7、苹果是健康果,几乎没有禁忌,适合各类人群食用;引产后可以多吃苹果。因为它性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,所含的营养既全面又易被人体消化吸收,对于改善引产后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。
引产后水果可以吃吗?以上我们可以了解,水果可以吃的有很多,而且适量的吃一些适宜的水果,也会更好地帮助身体的恢复!此外还可以吃点橙子、香蕉等水果,包括老人说的母鸡,都可以用来补身体!特别是鱼类,鱼类是最好的补充身体的食物,特别是引产的人群!
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