月子杜仲粉怎么吃
很多人不知道杜仲粉是什么,其实,杜仲粉是杜仲皮磨成的粉,可以食用的。它富含人体所需要的营养物质,吃了对人体的健康是有利的。那么,对于月子杜仲粉怎么吃,你知道多少呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望可以帮助到大家。
月子杜仲粉怎么吃
坐月子期间适当服用点杜仲粉,可以起到预防腰酸背痛、肢体麻木的作用。但阴虚火旺者慎服。在具体应用时,根据自己的身体素质,在医生的指导下掌握好服用量为宜。
月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛,但需注意以下几点:
1.很多人喜欢把杜仲熬成水后再加上腰花煮着吃,这样味道不大好,产妇大多都不太喜欢。如果把杜仲磨成粉装入胶囊里,就可避免让产妇直接吃颗粒粗糙的杜仲粉,服用起来非常方便。
2.月子里,产妇可在每次进餐后服用2-4粒,整个月子里大约服用150-200克杜仲粉。这样,即可对预防产后腰疼有帮助作用。
产后服用杜仲的食谱推荐
杜仲羊肉汤
材料:杜仲15克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,党参20克,当归20克,生姜15克,羊肉250克。
做法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和5味中药一起放入沙锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。
功效:适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛,或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。
杜仲腰花
材料:杜仲9g,猪腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃汤400ml。
做法:猪腰洗净后,在水中浸泡两小时,切开成两半,将里面的白色尿腺剔除干净。杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开,转文火炖半小时,取汁备用。将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹后,切成3公分宽的小片。黑麻油加热,然后放入麻油爆姜。转大火,放入腰花炒至变色。放入备用的汤汁煮开,马上关火,趁热吃。
功效:猪腰有补肾利尿的作用。杜仲可促进人体骨骼和肌肉中蛋白质胶原的合成和分解,有促进代谢、预防骨质疏松的作用,对于产后体虚腰痛,骨质疏松有很好的预防作用。
产妇吃杜仲的注意事项
产后吃杜仲要注意,杜仲只有在炖煮的过程中才能释放出有效成分,光用开水泡,药效不会充分发挥;如果要泡水的话,最好用杜仲叶泡,杜仲叶和杜仲皮的功效基本一致,,唯一不同的是杜仲叶还有治疗心脑血管的作用,而杜仲皮不具备这个特性。
产后服用杜仲一定要遵照医生建议,不要自己胡乱服用。
我相信通过浏览上面的相关资料信息,大家对于月子杜仲粉怎么吃,有了大概的了解了吧。其实,在坐月子期间,可以适当服用点杜仲粉,但是不能多吃。最好在医生的指导下食用。杜仲可以做成杜仲羊肉汤,杜仲腰花等等美食。
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