甜菜叶怎么做好吃
甜菜叶是一种比较常见的蔬菜,许多人都爱吃,它也经常出现在我们的饭桌上。很多人想把甜菜叶做的更好吃,那么,甜菜叶怎么做好吃?勤劳的中国人对美食很有研究,发明了很多做甜菜叶的菜式,可谓是色香味俱全,令人垂涎三尺。我就具体来介绍一下有哪些做法。
一、甜菜叶怎么做好吃
1、豆豉甜菜叶
甜菜叶 500g(1斤)
豆豉 半调羹
食盐 些许
油辣子 自己决定量
做法:
步骤1
1/2盆冷水,撒点盐。
步骤2
用剪刀把“甜菜叶”的叶与杆分开。
步骤3
盐水烧滚
步骤4
把剪成适当大小的杆子放进去煮。
步骤5
杆子煮到8程熟时放剪好的叶子。
步骤6
甜菜叶整个煮软后倒入漏盆控干。
步骤7
热锅冷油,下豆豉,煸香。
步骤8
倒入煮软的菜,盐、油辣子进锅。
步骤9
电磁炉2100℃,翻炒均匀,装盘。
这道菜料理方法很简单,关键是要先把菜煮软再烹饪。先煮杆子,再下叶子?进去煮。因为杆子与叶子相比较,杆子需要相对长一些时间才能煮软。
2、甜菜叶豆腐沙拉
用料:北豆腐 1盒约400克
甜菜叶子 3-4大片,茎切小粒,叶子也细丝
核桃 一把,烤香的或浸泡过的
橄榄油 1小勺
黑芝麻 适量,撒在表面用
酱油 半小勺-1小勺
蒜 1瓣,压成蒜末
盐 适量
香油 几滴
做法:
把豆腐放盘子里在微波炉里转3分钟左右,把水倒出备用。
炒菜锅热后,放入橄榄油,炒甜菜叶到软,大概1-2分钟,倒一些酱油,放入蒜末,翻炒匀,关火。
把炒熟的甜菜叶和豆腐、核桃、黑芝麻拌在一起,用勺子压碎豆腐,点上几滴香油。
尝尝味道,适当加盐调味。
3、甜菜叶土豆色拉
用料
小土豆 3个
甜菜叶(其他萝卜叶) 2根
蜂蜜 1/2勺
黑胡椒碎 少许
海盐 少许
柠檬汁 挤一下的量
凯撒沙拉酱 1勺
第戎芥末酱 1/2勺
细香葱 2根
做法:
土豆去皮切块水煮10分钟煮面,切小块熟得很快。细香葱切碎加入第戎芥末酱和凯撒沙拉酱,将晾凉的土豆块拌入酱料中。甜菜叶洗净切碎加入盐、黑胡椒、蜂蜜和柠檬汁拌匀。甜菜叶土豆色拉的做法 步骤1
蜂蜜和黑胡椒的甜味和辛辣配合甜菜叶的清新爽脆,土豆口感绵软包裹上味道丰富的酱汁,两者组合起来非常登对~
4、豆腐皮包甜菜
用料:
甜菜500g豆腐皮150g辅料香油适量糖适量生抽适量
做法:
1.准备一锅热水,把豆腐皮放进去烫一下
2.然后把甜菜也放进去
3.焯至转色后取出来
4.沥干水份,把甜菜切碎
5.放进碗里,加入适量的生抽与香油、糖
6.拌均匀了即可
7.取一块豆腐皮,放在案板上
8.把甜菜放在中间,搓成长条的
9.然后包起来即可
因此,看了以上那么多的做法我们也知道了甜菜叶怎么做好吃?相信你学会了之后,一定能做出既香甜又可口的佳肴。其实甜菜叶的做法其实还有很多,这里就不一一列举了,留给聪明的你去摸索。那么就让我们开始拿起锅碗瓢盆制作吧。
-
鲜山药和干山药的区别,区别真的有吗
山药在某些因素上还是分为鲜山药和干山药两种的。先不管两者是否相同,可以确定的是山药的营养价值是非常高的,不仅营养价值高,而且还是滋补佳品哦。那么现在会回到正题,很多人都是知道山药的,那么鲜山药和干山药的区别是什么呢?一、鲜山药和干山药的区别健脾益胃、助...
-
蛋饼怎么做,教你几招
鸡蛋是我们日常经常食用的一种食材,它可以为我们提供很多的营养物质,鸡蛋中含有大量的蛋白质和维生素,而鸡蛋做成的鸡蛋饼蛋白质也是很丰富的,他同时拥有着铁锌等营养元素,对我们身体有很多重要的作用,那么鸡蛋饼的做法你知道多少呢?快来跟我学几个吧!一、葱花鸡蛋饼怎...
-
月经期吃什么补气血
现在的生活压力越来越来,很多女性的生活规律也被打乱,有许多的女性朋友反应,自己的经期都是不愉快的度过的,由于不规律的生活规律,很多女性都有气血不足的问题,对于气血不足问题,小编就来说一下吃什么补气血,尤其是月经期吃什么补气血。月经期吃什么补气血一、姜枣红糖...
-
猪皮有什么功效
猪皮有延缓衰老的作用,中医上认为,它可以滋阴补虚,清热利咽,但是很少人食用,其实经常食用猪皮可以防癌,还有美容的作用。那么,接下来就简单的介绍一下猪皮有什么功效?以及在家庭中食用猪皮的几种做法,一起看看吧。猪皮有什么功效1、补血对于自身就患有贫血的人群,可以适...