月经能喝柠檬茶吗,我来说一说!
柠檬茶已经快成为我们现在居家旅行必备茶饮了,主要还是因为柠檬茶具有美白、润肠和减肥的功效。每天早晨来一杯柠檬茶,已经成为了很多都市白领的早起必备。但是柠檬茶本身对肠胃的刺激还是有的。那么当我们身体处于最弱的经期的时候,我们到底能喝柠檬茶吗?
很多女性朋友喜欢喝柠檬水,那么月经能喝柠檬茶吗?
经期可以喝柠檬水,但要喝热的且少喝。
一、月经期保养
1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢。
5、充分休息,不要太情绪化,忌盆浴。
月经期间女性朋友在月经期间,经血会消耗掉不少体内的铁质,而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合,产生沉淀的现象。所以经期不能喝柠檬水。
还有女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。茶叶水不宜喝,柠檬水是可以喝些的,经期女性多注意调养自己身体。
柠檬水的排毒养颜功效相信很多女人都知道,除了排毒之外,柠檬水还具备减肥美白的功效哦。
二、喝柠檬水有什么好处
1、柠檬水不仅仅可以辅助治疗高血压和心肌梗死,对预防心脑血管疾病也很有效果。柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
2、补钙:让你想不到的是柠檬皮还富含丰富的钙质,榨汁喝会起到很好的补钙效果。
女人如果想要美白保湿,也不妨试试柠檬水美白法,以下就是常喝柠檬水的7大好处。
(1)、排毒养颜
大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。
(2)、平衡PH值
有很多关于保持身体PH值平衡的话题,柠檬水也同样有这方面的作用,它尝上去很酸很酸,但实际上它是碱性哦!
(3)、增强免疫力
如今这个竞争年代,谁还有空生病呢?柠檬中的钾有助于控制血压,刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。
(4)、减肥
恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心,轻松减肥法之一!喝柠檬水,有助于提高你的新陈代谢,提升战斗的渴望,抑制饥饿感,这些就是柠檬水带给我们的强大利益。
(5)、帮助醒酒
每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢?喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后,有时胃部过敏,它可以帮助舒缓你的胃。
(6)、刺激大脑神经系统兴奋
人体钾含量低,就会感觉抑郁,焦虑,健忘,甚至是脑袋反应迟钝。。
(7)、帮助呼吸
如果你遇到呼吸问题,如哮喘或感染,柠檬水更是你的理想饮料!
大姨妈一直是我们的最头疼的一件事,很多小仙女们会问“月经能喝柠檬茶吗”,想必也是为了大姨妈能够不那么痛,可以好过一点吧。众位小仙女们可以按照上面说的那样,做好月经期的保养,这样我们就再也不用担心姨妈君啦!实验证明经期多喝热水还是管用哒!
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