吃钙片可以吃萝卜吗

在生活中，总会有父母觉得自己的孩子需要补充维生素，需要增高，于是就会让孩子吃钙片。那么吃钙片和日常中的饮食会起什么冲突吗，今天我们主要探讨吃钙片可以吃萝卜吗？两者搭配会不会出现什么问题呢？一起来看看吧！

吃钙片可以吃萝卜吗

服药时确实有一些用药禁忌需要注意，如蜂蜜和生葱不能同时用，茯苓和醋，薄荷和鳖肉等均不能同时食用。地黄、何首乌是不能和葱、蒜、萝卜同时服用的，至于钙片和萝卜应是没有这种情况，是可以一起吃的。

钙片不能和什么一起吃

草酸—菠菜、苋菜、竹笋

怀孕以后，很多孕妈妈开始注意多吃蔬菜和水果。可是，有些有涩味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在肠道中可与钙结合会形成不溶性的沉淀，从而影响钙的吸收。因此，小编建议孕妈妈每天在食用钙片时，不要和以上蔬菜同吃哦。如果只是吃以上蔬菜，不食用钙片，最好是将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味以后再烹饪。

磷酸―碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包

一般情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，如果人体过多地摄入碳酸饮料、咖啡、可乐、汉堡包、动物肝脏、比萨饼、炸薯条等大量含磷的食物，就会使钙∶磷的比例高达1∶10～20，过多的磷会把体内的钙给“赶”出体外的。所以，大家在食用钙片期间，尽量少食用碳酸饮料哦。

植酸―大米、白面

大米和白面中含有植酸，该物质与消化道中的钙相结合后，会产生不能被人体所吸收的植酸钙镁盐，从而大大降低了人体对钙的吸收。所以，大家在食用大米时可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分被分解;而发酵以后的面食所分泌出的植酸酶也能将面粉中的植酸水解，这样做可以避免影响人体对钙的吸收。

钠―盐

盐摄入过多会影响身体对钙的吸收，同时，还可能导致人体骨骼中的钙大量流失。这是因为盐中含有比较多的钠，而肾脏每天需要把多余的钠排出人体外，相关资料显示，每排泄1000mg的钠，同时会耗损26mg的钙。所以，大家在食用该钙片的时候，饮食以清淡为主。

吃钙片确实也会给身体带来一些好处，至于像今天讨论的吃钙片可以吃萝卜吗，这两者是没有什么冲突的，是可以搭配着吃的。另外，小编也介绍了不能和钙片一起吃的食物，其实在加强身体健康方面，饮食是比较重要的，保持各项营养的均衡，更能让孩子健康！