洋白菜炒饼,怎么做才好吃
洋白菜炒饼是一种家常菜,不仅好吃而且还有营养,当然做法也很简单了。但是对于很多新手学做菜的朋友来说,如何做出一道美味的洋白菜炒饼来,还是有一些难度的。那为了让大家吃上好吃又营养的洋白菜炒饼,下面就让小编来详细的讲解一下做法吧。
洋白菜炒饼的做法步骤
原料:洋白菜半个,烙饼半张,葱姜适量,酱油适量,盐适量
洋白菜炒饼做法:
1、自己做的烙饼半张。
2、烙饼切成宽点的丝。
3、准备好洋白菜、大葱、生姜、盐、酱油。
4、洋白菜洗净切丝;葱姜切片。
5、锅烧热倒油,油热后下入葱姜炒出香味。
6、倒入洋白菜炒软。
7、加入盐、酱油炒匀。
8、倒入饼丝,炒匀。
9、炒好的饼丝,调味盛入碗中食用。洋白菜炒饼,怎么做才好吃?
经常吃洋白菜的七大好处
我们都知道白菜号称是百菜,当然多吃对我们的身体比较好,其实洋白菜也是一样的,他也有很多我们都需要的功效呢,常吃洋白菜的意想不到的好处我们很多人都不知道,今天我们就给大家介绍一些吧。
经常吃洋白菜会有这些好处:
1、洋白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
2、洋白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3、新鲜的洋白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将洋白菜榨汁后饮下或涂于患处。
4、洋白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
5、洋白菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。
6、洋白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明,“吲哚”具有抗癌作用,可以避免人类罹患肠癌。
7、洋白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质可以刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
洋白菜炒饼,怎么做才好吃?你看,洋白菜炒饼就是这么的好做,大家都学会了吗?希望以上的讲解可以为大家带来一些帮助哦!那为了大家自身的健康,在平常我们可以多吃一些洋白菜,而且想要减肥的朋友们也可以多吃洋白菜,既能瘦身,又可以为身体补充营养。
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