荷叶瘦身茶的做法你都知道吗
荷叶瘦身茶是现代女性经常会食用到的一种减肥类食物,因为荷叶里面含有大量的膳食纤维,能够促进我们的肠道蠕动,帮助我们轻松排便从而来达到减轻体重的效果。虽然说荷叶本身就具有减肥的功效,但是如果搭配其他食物的效果会更好哦,一起来看看!
一、荷叶瘦身茶的做法你都知道吗
1、山楂荷叶茶
准备:山楂6钱,荷叶4钱,红枣4颗。
做法:
将600ml水煮开,放入以上材料、煮6分钟后,然后取汁留渣饮用。
功效:这道茶具有健脾、降脂、降血压、清心,减肥、降血压、保护肠胃等功效,若加入红枣的话,可以让茶更加的好喝。
2、玫瑰荷叶减肥茶
准备:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法:
a、将以上材料放入壶中,加入开水泡一分钟。
b、再加入一些水,大火煮滚后放置一会即可。
功效:这道茶内含多种天然草本成分,能增进脂肪代谢,帮助肠胃蠕动,将体内废物和毒素排出体外,让身体更加的轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶
准备:冬瓜皮、荷叶。
做法:
按1:2量将冬瓜和荷叶配好,然后再加入开水,焖6分钟之后即可饮用。
功效:荷花根与荷叶有利尿的作用,在加入冬瓜之后,则具有去油腻、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷叶茶
准备:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:
将荷叶弄碎,在加入以上其他材料用清水煮开,然后焖5分钟之后,即可饮用。
功效:可去除身体多余的热气,也能调解头晕胸闷的症状。
二、荷叶的好处
1、荷叶可以减肥应该是众所周知的,荷叶性凉,能够有减肥消脂的作用,同时荷叶减肥还不容易反弹,受到很多减肥人士的欢迎。
2、荷叶还能够清热解毒,有利于身体毒素的排出,同时因为上火引起的便秘,饮用荷叶茶也有一定的效果。
3、荷叶还具有凉血利水的作用,有些人血热,荷叶就是比较好的凉血药物,用荷叶泡茶每天饮用有不错的凉血作用。
4、荷叶含有的有益物质对一些致病菌也有一定的抑制作用,对于常见的喉咙发炎也有不错的效果。
5、荷叶可以利咽喉,对于一些喉咙干燥引起的咳嗽,干痒,荷叶茶也可以缓解,对人体有不错的作用。
荷叶瘦身茶的做法有很多种,既可以单独服用也可以搭配像山楂,茉莉这些食物一起服用,不仅能起到减肥瘦身的效果,还能起到去油腻,利尿,排毒养颜等功效。虽然荷叶茶的好处有很多,但也不能经常食用,想要减肥最好还是要管住嘴和多锻炼身体哦。
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