苹果汁怎么做会既好吃又营养
苹果是大家吃的比较多的一种水果,苹果当中含有非常丰富的纤维素以及果酸,可以很好帮助我们分解脂肪,润肠通便。那你知道苹果汁应该怎么来制作会比较好吃吗?跟哪些食材搭配会更加丰富有营养吗?我们现在一起来了解一下苹果汁怎么做会比较好吃。
苹果汁怎么做会既好吃又营养
一、苹果蜂蜜汁
苹果本身是酸酸甜甜的,它的糖分含量相对少一些,而榨的苹果汁喝上去酸味会更重一些,所以我们在喝苹果汁的时候可以在里面加入一些蜂蜜,这样会使它的口感更好,而且营养更丰富,同时润肠通便的效果会更加的好,我们只需要将苹果切成块去皮,然后放入榨汁机汤中加入一勺蜂蜜一起打匀即可。
二、苹果山药汁
在苹果汁当中加入山药喝起来会更加醇厚一些,而且山药可以饱腹,对减肥人士来说是非常好的一种饮品。我们可以把山药先蒸熟,然后去皮切成块放入榨汁机当中,将苹果去皮切成块放入榨汁间中,然后加入少量的水,将它打成苹果山药汁,喝起来非常的爽口清淡。
三、苹果牛奶汁
苹果本身水分会比较少一些,因此把它打成苹果汁的话,如果不放水的话会比较干,而水没有什么营养,我们可以把水换成牛奶,这样喝起来既有奶香味又滋润了苹果,让苹果汁喝起来更加爽口。我们所选的牛奶尽量选择脱脂牛奶或者无蔗糖牛奶,这样的话对我们的身体更加好。
四、苹果直接榨汁
苹果也可以直接榨汁来喝,但是我们可以根据自己的口味选择糖分高一点的苹果,榨成的汁会更加香甜一点,而且榨好的苹果汁要立马喝,否则的话它会氧化变色。
以上就是苹果榨汁的制作方法,所以我们平时除了可以喝单一的苹果汁以外,还可以在里面加上各种水果来制作成缤纷苹果汁,同时还可以加上各种蔬菜,根据自己的喜好来添加就可以了,相信一定会制作出非常美味的苹果汁的。
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