千味醉

位置:首页 > 人气美食 > 饮食常识

薏米祛湿配方,一般人我不告诉他!

因着天气等原因,对本身体内湿气就重的人来说无疑就是一大威胁。一杯祛湿茶,既能祛除体内湿气又能让你看起来神清气爽,不再无精打采的。而祛湿茶一般都是由红豆、薏米等熬制而成的,有清热解毒的功效。今天,小编就来告诉大家薏米祛湿茶的配方。

薏米祛湿配方,一般人我不告诉他!

薏米祛湿配方

1、薏米茶

做法:将薏米挑选洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效:薏米性凉,味甘,淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。

2、红豆薏仁茶

做法:红豆薏仁按1:1的比例放入盆中,挑拣并淘洗干净。 放入电饭煲中加适量水浸泡一夜,加入足量的水开煮,煮至豆子软烂即可。

功效:薏仁,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。可以消肿祛湿,热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,有美白、清热排毒的功效。如果觉得制作起来不方便的朋友可以购买饮用金福眉红豆薏仁茶,既能省去制作的麻烦又能轻松达到祛湿目的。

3、茯苓薏米祛湿茶

薏米祛湿配方,一般人我不告诉他! 第2张

做法:茯苓15~20克,薏米20克,生姜3片(视需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜),煮开后,转小火煎煮30分钟,差不多只有一碗水,倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟,一般可以喝三次)。

功效:此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠,有一定的安神作用。若体质偏寒的,可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。

4、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

薏米祛湿配方,一般人我不告诉他! 第3张

现在,大家知道了几种薏米祛湿配方了。湿气重的你们快点动手做起来吧,别等到了因季节的原因,湿上加湿就不好了。红豆薏米中的红豆具有补充血气的功能,但是脾胃不好的人不要多喝,最好是多喝些暖宫寒的食物调理好了,再喝祛湿茶也行。

标签:祛湿 薏米