菠萝蜜的种子能吃吗,它有什么营养价值
菠萝蜜是市面上常见的水果,有丰富的维生素和氨基酸等营养元素。菠萝蜜气味芳香,甜度适中,收到很多人的喜爱。大多数人吃菠萝蜜都只吃外面的果肉,那么菠萝蜜的种子能吃吗?菠萝蜜的种子又有什么样的营养价值呢?一起来看看吧。
一、菠萝蜜的种子能吃吗
菠萝蜜的种子是可以吃的。菠萝蜜的种子跟菠萝蜜一样含有丰富的维生素和氨基酸,还含有钙、铁、镁的矿物质元素,可以补充营养。
二、菠萝蜜种子的营养价值
菠萝蜜的种子营养也十分丰富,每百克种子中含有6克的糖,含有10%左右的粗蛋白,还含有2%左右的脂肪,除此之外还含有镁,钙,钠,铁,锰,锌,铜等多种矿物质,其中镁,钙,钠,铁等含量最高。菠萝蜜种子中的钙,钠,铁,锰四种物质的含量均超过了果肉,其中钠含量大约是果肉的两倍。
三、菠萝蜜种子怎么吃
1.煲汤
将菠萝蜜的种子清洗干净,煲汤的时候加入其中。用菠萝蜜种子炖出来的汤不仅味道鲜味,营养价值也很丰富。
2.煮粥
菠萝蜜的种子清洗干净后和粳米一起下锅煮粥。熟了的菠萝蜜种子可以直接剥皮吃,味道香甜可口,不输果肉,煮出来的粥也更有营养价值。
3.清炒
将菠萝蜜的种子清洗干净,煮熟,然后小火慢炒,熟了之后可以直接剥壳吃,吃法和炒栗子很像。
4.盐水煮
菠萝蜜的种子还可以直接用盐水煮熟了吃。将种子清洗干净,放入锅中加入适量的水和少许的盐,煮20分钟左右,就可以开始。
菠萝蜜的种子能吃吗?相信这也是很多人都好奇的问题,经过今天的介绍,大家都了解了吧,原料菠萝蜜的种子也是可以吃的,而且它的营养价值不输果肉,在吃法上更是有更多的选择,可以煮粥、煲汤还可以炒熟了或者盐水煮熟了吃,这样的美味以后不要再浪费了。
-
如何增肥最快,想长胖这样吃
很多爱美的女性朋友整天把减肥二字当成座右铭,为的就是拥有苗条的好身材。不过有些朋友天生就很瘦,所以还要想尽办法来增肥。对于这样体制的朋友,小编也是羡慕不已啊!不过大家想要增肥的话,今天小编就来为大家讲讲吃什么可以长肉吧!一、吃完会长胖的食物1、板栗吃板...
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家对于“羊奶是不是比牛奶好”这个问题,一定有很多人想问吧,羊奶是我们最常见的奶制品品种,也是营养界公认的营养品,根据大多数营养学者所说,羊奶在具有很高的价值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更适合人体的吸收,并且长期引用羊奶也不用担心会发胖。一、羊奶...
-
瓢儿菜的功效和作用是什么
提到瓢儿菜这个名字,大家可能会觉得有一些陌生,但是如果我们讲到小白菜,你们应该非常熟悉的吧,是大家生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜。瓢儿菜口感清脆做法丰富,受到很多人的喜爱,今天我们就给大家介绍瓢儿菜都有什么样的功效和作用。瓢儿菜的功效和作用1.瓢儿菜的营...
-
黑珍珠樱桃会酸吗,黑珍珠樱桃脆甜无酸!
黑珍珠樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树,一根藤枝一颗樱桃果实,果实颜色鲜亮,清脆爽口。虽然吃黑珍珠十分好吃,但是对于没有吃过黑珍珠樱桃的亲亲来说,一定很想知道黑珍珠樱桃酸不酸,毕竟每个人的口感不一样呀,有人喜欢吃酸有人喜欢吃甜的,针对“黑珍珠樱桃会酸吗”这个问题...