小孩四个月添加什么辅食好
时间过得相当快,一下子家里的宝宝就四个月了,就要考虑的辅食问题了,四个月的宝宝可以添加辅食吗?这是大多数据母亲们最关心的问题。四个月的宝宝可以添加哪些辅食?才能保证四个月宝宝的营养充分,适合四个月大的宝宝,避免造成营养不当。
一、小孩四个月能不能添加辅食
由于四个月左右的宝宝,胃肠功能正属于发育阶段期,尚不成熟,所以,宝宝避免过早的添加辅食,以免对宝宝的肠胃造成负担,影响吸收,从而影响宝宝发育。
当然,宝宝添加辅食的早晚,也要根据宝宝肠胃发育状况来决定的,如果宝宝平时发育很好,很少出现消化不良或者是其他肠胃疾病时,这时也可以根据宝宝的情况(如母乳不足等),在四个月以后适当的给宝宝添加辅食的。如果是在母乳充足的情况下,按照世界卫生组织的建议,至少应该在六个月以后添加辅食的,六个月以前,最好是继续的以母乳喂养为主。宝宝在添加辅食时,要根据宝宝目前的生长发育状况来决定的,如果宝宝最近饮食正常,各项生理指标发育正常,随着宝宝的吞咽功能逐渐完善,这时就可以给宝宝添加辅食的。
二、小孩四个月添加什么辅食好,有利于宝宝消化吸收
(一)营养米糊
材料:大米,水
做法:
1.淘净大米后用温水浸泡2小时左右,使大米变软。
2.将大米倒进搅拌机,加适量的水,将其搅拌成米浆。
3.在锅中倒入米浆,按照米浆与水1:8的比例烹调,慢火煮熟,注意要适量搅拌,避免烧糊了。
特点:滋润脾胃,清热润燥,营养多多,对宝宝发育十分有益。
(二)青菜米汤
材料:青菜,米粉,清汤。
做法:
1.将青菜洗净后切成碎末,取适量米粉用冷开水冲开。
2.加热清汤,倒入冲泡好的米粉同煮,最后加入青菜煮熟即可。
特点:为宝宝补充丰富的维生素与纤维素,润肠通便,增强体力。
(三)蛋黄糊
材料:鸡蛋,水。
做法:
1.水煮鸡蛋,煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。
2.把蛋黄碾压成泥状,加开水搅拌成糊状。
特点:蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量,体弱的宝宝可以多吃,有助增强人体免疫力与抵抗力呢!
(四)苹果泥
材料:苹果泥,开水。
做法:
1.洗净苹果,削皮切成小丁状,加适量开水后隔水蒸大约30分钟。
2.蒸好的苹果泥如果不够稀烂,可用匙子碾压一下。
特点:苹果泥味道香甜,是宝宝会喜欢的一个味道,而且苹果泥含有不少的维生素,宝宝多吃可促进吸收,令身体更强壮。
(五)橘子汁
材料:橘子,糖,开水。
做法:将橘子洗净,切块,去皮,然后使用榨汁机榨汁,加适量温开水冲调,如果味道偏淡可加适量白糖调味。
特点:橘子汁中含有大量的果糖、纤维素、维生素,宝宝多饮用对身体很有益。
上面对小孩四个月添加什么辅食好及能不能添加都给出了答案,希望对宝妈们有所帮助。给四个月大的宝宝添加辅食,要注意能添加的辅食食材及食材量,不予添加过多,要循进渐近,慢慢添加,能够让宝宝对添加辅食最大程度的吸收,不能贪多。
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