吃榴莲不上火的方法
榴莲,是滋补佳品,是一种较为奢侈的水果,被称为“水果之王”。很多人都不敢吃,又有很多人爱吃。因为榴莲特有的气味,闻起来臭,但吃起来却很香。而且榴莲有很高的营养价值,适当吃榴莲对身体很有好处。不过榴莲热量很高,吃了容易上火。今天小编和大家分享吃榴莲不上火的方法。
一、吃榴莲的好处
榴莲号称“热带水果之王”,好吃且营养丰富,除含糖分外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素,能滋补身体,润滑肌肤。 但中医认为其性热而滞,不可一次吃得太多,不然会导致身体燥热,而且营养物质不容易吸收和利用,也会导致上火的情况出现。不过如果是体质寒性的人群可以吃一点,对于缓解寒气重有改善的作用。还能适合产后女性缓解体虚。
二、吃榴莲不上火的方法
1、用榴莲壳煎盐水喝
榴莲壳本身也是宝,剥了壳不要直接扔,榴莲壳煎盐水喝能够达到清火的效果。另外,榴莲壳也是煲汤的好材料,比如榴莲壳煲鸡汤,榴莲壳煲玉米排骨汤,加入了它,这些汤也多增加了几分清热解火的功效。
2、喝绿豆粥
将绿豆煮成汤,或者将绿豆捣成绿豆沙,吃榴莲之后可以喝一碗,绿豆的降火效果挺明显的。
3、吃寒性水果中和
可以吃一些寒性的水果,比如柿子、橄榄、葡萄等,也可以用胡萝卜、苦瓜、番茄等清热降火效果较好的食品做菜,因为这些食物性偏寒,能够压制吃榴莲引起的火性,调节人体内的平衡,达到中和的作用,也就是所谓的清热去火。
既然榴莲是“水果之王”,那么它的最好搭档自然是被人们称为“水果皇后”的山竹。山竹同为热带水果,含有丰富的蛋白质和脂类,对于机体有很好的滋补的作用,特别是营养不良,体质虚弱需要调理的病后人群等等。
榴莲最好配着山竹吃,榴莲的果肉含火气,稍吃过量会流鼻血,避免上火的办法是吃山竹,因为山竹可以清热去火。山竹和榴莲一起吃的话会预防上火的问题,但是也会容易便秘。因为这两种食物一起吃,会导致纤维素堆积,出现肠胃膨胀,导致便秘。
4、荔枝皮煮水喝
取新鲜的荔枝皮大概一到二两左右,煮水喝下,也能够达到清火的功效。这不仅对因为吃榴莲引起的上火有效,也对吃荔枝等引起的上火有缓解作用。
今天小编和大家介绍了吃榴莲的好处,分享了吃榴莲不上火的方法。吃榴莲的好处很多,可以增进食欲,温补身体,但是吃多了容易上火,可以用文中介绍的方法来避免上火,但是即使用了小编介绍的方法,也不能多吃哦,否则容易导致便秘。大家记住了吗?
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