泡枸杞枣子是真的吗,看看吧
现在几乎身边的每个人都能说出几个健身养生还保健的食材,在二十一世纪的今天,养生几乎真的成为了每个人的必修课,在陌生的都市里生活,只有身体是自己的,只有我们自己才会真正关爱自己的身体,今天就来为大家介绍一下泡枸杞枣子水的功效。
泡枸杞枣子是真的吗,看看吧
生活中很多人都知道,枸杞和大枣放在一起泡水喝,对身体有多种好处,它能补益气血,也能缓解体虚,而且能延缓衰老,增强身体的抗病能力,但平时应该怎样用枸杞和大枣一起泡水喝呢?它们怎样才能发挥最好的保健功效呢?一会我就把枸杞大枣泡水的具体方法写出来既能帮助大家日常的健康养身,也能让大家多在掌握一些养生方式,大家看过以后就能明白。
一、泡枸杞枣子水的正确方法
1、枸杞红枣泡水喝时可以先报3到5克的枸杞,喝5到6个红枣,放在茶杯中,然后放入温热的开水,认真冲洗一遍,这样可以把枸杞和红枣表面的浮尘全部去掉。
2、把杯子中的水倒掉以后,再冲入90度左右的开水,这时一定不能冲入沸水,不然会让枸杞中的营养成分大量流失,用它们泡出的水口感会变差,而且起不到应有的保健功效。
3、等杯子中的水温降到五十度左右时,可以加入适量的蜂蜜调味,调匀以后直接饮用,能让人们品尝到枸杞大枣泡水喝的最美滋味,也能让人体最大限度吸收枸杞与大枣中的营养。
二、枸杞大枣如何泡水
1、枸杞大枣泡水喝时可以准备枸杞八克,大枣十个,冰糖和蜂蜜各适量准备一些。把准备好的大枣放在干燥的炒锅中,用中小火慢慢炒制,等它表面变色以后取出降温。
2、把炒好以后的大枣,用干净的水果刀切成块状,放在干净的茶杯中,再加入准备好的枸杞子,然后放入冰糖,最后直接冲入95度以上的开水,盖好杯子盖闷泡十分钟,打开以后让茶汤降温,等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以。
3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉,菊花等不同的配料,这样能让它们的养生功效更加出色,能补益气血,也能清肝明目。
相信大家在看过文章之后都已经懂的了泡枸杞枣子水喝的功效呢,但是想要真正的掌握几套养生食谱可不是一件容易的事情,所以大家除了日常多积累,在平时还要多去尝试尝试呢,只有这样,大家才能够真正的护理自己的身体,快去试试吧。
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