枸杞蜂蜜水怎么样，一起看看吧

人人都知道枸杞是好东西，但是中华文化博大精神，饮食文化更是源远流长，所以，即使人人都知道枸杞子是好东西，但可未必知道枸杞子与其他各种食材搭配的妙用哦。特别是现在炎热的夏季本来天气就热，加上饮食易过辣，所以可能会上火哦，今天给大家推荐一个枸杞蜂蜜水，一起来看看。

枸杞蜂蜜水

蜂蜜有营养滋补、润肺止咳的功效，而枸杞则能抵抗疲劳、美容养颜，两者搭配而成的蜂蜜枸杞茶不但味道口感甘甜润口，更是一款可以营养滋补、美容养颜的保健饮品，下面大家就一起来看一看枸杞蜂蜜水的功效以及简单做法吧!

一、营养成分

蜂蜜枸杞茶的功效主要源于枸杞和蜂蜜，其中枸杞的主要成分是碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和脂肪，尚含硫胺素、核黄素、烟酸、胡罗卜素及矿物质钙、镁、铁、锌等成分，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，并含蔗糖、氨基酸、维生素、有机酸、酶类及矿物质镁、钙、钾、钠、硫、磷等成分。

二、功效

1、营养滋补

蜂蜜富含的葡萄糖和果糖是机体能量的重要来源，维生素、氨基酸及矿物质能满足人体正常代谢对不同营养的需要，有机酸、活性酶能帮助机体吸收食物中的营养，而枸杞自古就是滋补养人的上品，两者搭配而成的蜂蜜枸杞茶更是大大增强的滋补效果，因此特别适合身体虚脱、免疫低下等人群饮用。

2、润肺止咳

蜂蜜自古便是润肺止咳的良药，我国的不少中医著作中都有蜂蜜在润肺止咳方面的论述，同时在临床上常用来辅助治疗肺结核和气管炎等疾病，而枸杞在止咳化痰方面也有一定的效果，两者搭配而成的蜂蜜枸杞茶不但可以止咳化痰，更是能滋阴润肺，因此特别适合痰多、咳嗽等呼吸道疾病患者饮用。

3、美容养颜

蜂蜜中富含的抗氧化物质能有效清除体内的自由基(导致皮肤衰老、松弛的罪魁祸首)并能提高新陈代谢水平，而枸杞中富含的维生素及胡罗卜素等也能清除体内的自由基并能促进肌肤对营养成分的吸收，因此两者搭配而成蜂蜜枸杞茶在美容养颜方面也是极为显著的，经常饮用能由内而外的改善肤质。

通过文章的讲解，大家有没有懂得枸杞蜂蜜水正确的、具体的冲泡和炮制方法呢，事实上，在养生产品层出不穷的当下，选对养生保健食品很重要，选对的话，对大家日常的养生可是有着事倍功半的效果呢，怎么样，看完了文章，想不想现在就去试试啊，快快动手吧。