蜂蜜的减肥作用有什么呢?,一起来看看吧
蜂蜜有很高的营养价值,而且很是好喝,可以补充我们身体所需要的糖分以及营养,对于人体来说是非常的好的,据说蜂蜜有减肥的作用你知道吗?蜂蜜还有一些什么禁忌呢,怎么样喝蜂蜜比较好呢?那么就一起来看看蜂蜜的减肥功效到底是什么吧。
一、蜂蜜的减肥作用与功效
现代医学证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,减肥MM的首选。
二、蜂蜜的搭配禁忌
1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应。
2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。
3、不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,不仅不能保持其天然的色、香、味,还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
4、蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
三、蜂蜜减肥也要分时段哦
一天三杯蜂蜜茶
早餐:喝一杯蜂蜜绿茶。绿茶味苦性寒,含叶绿素等,能清热解毒,消炎杀菌;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素等,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。绿茶+蜂蜜,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,各种成分都具有疏风散热跟解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用,还有帮助消化跟解腻的功效。
晚餐:喝一杯蜂蜜红茶、一汤匙纯蜂蜜。蜂蜜红茶不仅有养肺暖胃,润肠通便的作用,红茶中的咖啡碱,还能刺激血管系统与心脏,加快血液的循环。常喝蜂蜜红茶,还能帮助排汗,加速排体内的废物与多余的水分,最终达于消除疲劳和排毒的目的。
蜂蜜的减肥作用已经简单的分享给大家了,减肥的姑娘们是可以喝蜂蜜的,对于我们的身体也是特别的好的,我也介绍了一些蜂蜜的搭配的禁忌,平时也要注意的哦,否则是很影响身体的,喝蜂蜜也要讲究时段的,已经给大家做了了解,长期坚持下去一定会越来越美的。
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