茼蒿降压吗,怎么吃效果才更好?
吃火锅的时候,茼蒿可能都会出现在大家的餐桌上面。它闻起来有一种特殊的气味,有一些人会喜欢,有些人会非常讨厌,不过呢,喜欢它的人居多。茼蒿简直是火锅的“速配蔬菜”,而且茼蒿非常有营养。茼蒿含有丰富的维生素和氨基酸,茼蒿有安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝的功能,茼蒿降压吗?下面我们就来揭晓吧!
一、茼蒿降压吗
茼蒿看起来没什么特别,但是营养其实非常丰富,茼蒿中的胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15-30倍,其含钙量也非常丰富,是冬瓜、黄瓜的2倍,西红柿的6倍。茼蒿中的纤维细嫩,容易消化吸收,对于发育中的儿童和老人年都大有好处。茼蒿还含有磷、铁、锌、硒等矿物元素,和数十种氨基酸,丝氨酸、丝氨酸、脯氨酸等。
茼蒿降压吗?茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。
既然茼蒿有降血压的功效,那么问题来了,茼蒿怎么吃降血压效果才好?别急,下面就为大家推荐几道茼蒿降压食谱。
二、茼蒿汁
材料:茼蒿200克。
做法:
1、茼蒿洗净、切碎、捣汁,温开水送服,每服1杯,日服2次。
2、或与菊花脑各60克,水煎服。
功效:民间常用茼蒿汁来作为治疗高血压的偏方,对于高血压引起的头晕脑胀也很好。
三、凉拌茼蒿
材料:茼蒿、香油、生抽、醋、芥末油、盐、味精、孜然、五香粉、白皮大蒜。
做法:
1、茼蒿洗净切成段。
2、用热水焯熟。
3、捞出挤干水分。
4、最后用精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。
四、香菇炒茼蒿
材料:茼蒿150克、鲜香菇100克、葱花、水淀粉各适量、盐2克。
做法:
1、首先将茼蒿择洗干净切段备用;鲜香菇去根,洗净,在沸水中焯透,捞出切丝备用。
2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,放葱花炒香,放入茼蒿、香菇丝炒熟。
3、用盐调味,淋水淀粉勾芡即可。
五、蚝油茼蒿
材料:茼蒿1把、大蒜2瓣、蚝油0.25小匙、盐0.25小匙、鸡精0.125小匙、清水适量。
做法:
1、茼蒿洗净整齐码放到盘内,大蒜切成末撒在茼蒿上。
2、碗内加蚝油、盐、鸡精、用适量清水调成汁淋在茼蒿上。
3、开火,待锅开后把茼蒿放入蒸锅内,大火蒸5分钟取出。
各位血压高的朋友,不妨多吃点茼蒿降压吧!
茼蒿为宫廷佳肴,所以大家也称为皇帝菜。 茼蒿降压吗?如果做才更有降压效果?相信大家看了以上做法也有了一定了解,根据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,如果经常吃茼蒿,是可以起到降血压的作用的哦!其实茼蒿真的很适合成为大家餐桌上的一道菜肴哦!
-
长期喝豆浆可以补什么
豆浆是大家经常会拿来当早餐的一种食物,它的好处也是非常多的,适合各个年龄层次的人,特别是老人、女人和小孩,它含有丰富的蛋白质,那么喝多了对身体有什么影响呢,长期喝豆浆可以补什么,接下来给大家介绍一下长期喝豆浆的好处吧。长期喝豆浆可以补什么一、女人喝豆浆的...
-
吃凉皮会胖吗?每天吃凉皮不超过这个量,就不会发胖的!
凉皮是一种陕西的传统美食,它是由面粉、盐、水、糖,还有各种调味汁制作而成的,口味鲜香咸辣,口感爽滑,深受许多人的喜爱。凉皮虽然好吃又开胃,但是一些减肥的朋友就想问,吃凉皮会胖吗?下面小编就为大家介绍一下“吃凉皮会胖吗?”的相关内容吧!一、吃凉皮会胖吗一般情...
-
怀孕吃燕窝的好处有哪些
燕窝想必大家耳熟能详,燕窝跟鲍鱼都是珍贵的食材,具有丰富的营养价值,也是非常好的补品。不过你们知道燕窝具体有哪些功效作用和营养价值吗?下面的内容会给大家具体介绍。今天我们的主角不仅是燕窝,还有孕妇。怀孕吃燕窝的好处有哪些呢?一、怀孕吃燕窝的好处1、提高...
-
芒果怎么弄才不脏双手,快来学一学
又到啦吃芒果的季节啦,芒果,在很多人的眼里,应该是最有魅力的热带水果,因为它的味道很独特,口感软软的,闻起来香味清醇,吃起来呢,又像蜜一样甜,芒果上市后家中多少会买一些。虽然芒果好吃,但它也是一个很麻烦的水果,因为一吃就把手弄得一塌糊涂,所以吃的时候芒果怎么弄呢,才...