山楂片可以减肥吗一周见效

山楂片开胃有营养，特别是著名的糖葫芦深受大家的喜爱，酸酸甜甜的，并且还能够健胃消食，促进消化。但是你有认真的考虑过山楂片可以减肥吗？很多人在减肥的时候都会选择一种自己自己喜欢的食物进行减肥计划。下面我们就一起看看山楂片有什么好处吧。

一、山楂的好处

1、山楂味酸、甘，性微温，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全的消化吸收，对减肥非常有利。所以山楂片可以减肥吗答案是显而易见的。

2、山楂属核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。

3、果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

4、山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

二、注意事项

1、山楂开胃但易致结石。很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。

2、得胃病的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔，促使胃病更加严重。把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

三、山楂的功效

1、 促消化。山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水喝会缓解这种情况。

2、 降血脂。山楂片除了上述功效外，还有降血脂的功效。高血脂的人可以适当吃一些山楂，但是气虚的人则应该尽量不吃或少吃山楂。3、 利尿。山楂片泡水还有利尿的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

四、减肥小技巧

1、没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果，千万不要让肚子空没，一空就会饿，饿了就坚持不下去的。

2、吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

山楂片的好处大家都看见了吧，山楂片可以减肥吗答案是显而易见的。但是任何东西吃多了都不利于减肥，并且可能会有反面效果。山楂作为一种好的减肥食物，对于减肥很有帮助，也是减肥人士的首选。希望大家都能找到适合自己的减肥方法然后完成自己的减肥目标。