多吃香瓜的功效有什么,香瓜的营养价值了解一下
香瓜是我们日常生活中比较常见的水果之一。其富含对人体肌肤起保护滋养作用的多种维生素,具有养肤美白、让皮肤变得更柔嫩细滑的功效,是广大女性朋友的美容神器哦。那么今天小编就给大家讲讲多吃香瓜有何益处。
一、香瓜的营养价值
香瓜中含有大量碳水化合物(亦即糖类),且水分充足,能补充日常人体所需的能量以及其他营养因子,起到了清热解暑、生津止渴的作用。其次香瓜中含有大量的葫芦素和转化酶,能缓冲对肝脏的冲击,减少对肝脏的损伤,起到了保护肝脏的作用。同时转化酶催化了不溶性蛋白质向可溶性蛋白质的转化作用,这对于肾脏病人吸收蛋白质有很大的帮助。
二、香瓜的功效和作用
1.治疗口鼻生疮
香瓜的果肉可以直接食用,不仅肉质鲜嫩、汁液充足、味道香甜,同时还可以生津解渴、去除口臭,十分适宜口鼻生疮的患者食用,在夏天食用消暑纳凉,使人神清气爽。
2.润肠通便
香瓜中含有大量纤维素,能够促进胃肠蠕动,促进吸收,通肠化便,可以治疗因内热引起的便秘。
3.保护肝脏
香瓜中富含的如B类维生素的营养元素,对于促进消化、保护肝脏、防止脂肪肝起到了十分重要的作用。此外,香瓜中含有大量的转化酶,催化不溶性蛋白质向可溶性转化,帮助肾脏病人更好的吸收蛋白质,对肾脏病患者的康复十分有益。
4.利尿杀虫
香瓜性质寒凉,清热解毒,预防上火。同时还有驱杀蛔虫丝虫。
香瓜尽管味美香甜,但香瓜性寒,虽然可以清热解暑,多吃的话反而会容易腹泻腹痛,所以一定要控制好食用量。同时香瓜也有食用禁忌人群哦,比如脾胃虚寒、肠胃不适以及产后有虚寒及急慢性胃肠道疾病者皆不宜食用哦。同时香瓜和苦及西瓜一起吃的话,容易导致腹泻。
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