雪莲子怎么吃,精致甜品在家也能做
雪莲子又称雪莲果、雪贝、皂角米,传说曾作为贡品风靡一时,在今天仍有着“平民燕窝”的称号。它具有高碳水、低脂肪、低蛋白的特性,和其他食材配合又能得到变化多端的口感和风味,因此而广受青睐,成为现在人餐桌上的一大“新宠”。那么如果是在自家厨房里,雪莲子怎么吃?怎样用雪莲子做出营养又美味的甜品?小编为您一一道来。
一、雪莲子怎么吃
雪莲子有个别名“皂角米”,它是皂角树上长出来的果实,果荚的形状有点儿像豌豆。我国的雪莲子主要出产于河南、山东、云南和贵州,每到秋天采收,然后剥出来晒干,在市场上见到的往往都是晒干制好的干货。
既然是干货,在入锅炖煮之前必然要进行泡发,雪莲子才容易煮熟、煮透,呈现出胶质剔透、香软适口的质感。为了尽量少流失营养成分,最好使用冷水泡发,如果是夏天可以放进冰箱泡。至于时间,根据雪莲子的品种各有不同,如果担心时间把握不准可以尽量多泡一些时间,只有泡透的雪莲子才能发挥它极致的口感和味道。
二、雪莲子银耳桃胶羹
1.雪莲子10g、桃胶15g,这两种食材都需要长时间泡发,建议提前一夜开始泡;
2.银耳(新鲜的或干的都可)适量,清洗干净然后分成小朵;
3.以上食材入锅加水,可以按个人喜好加上干枣、莲子、枸杞等配料,大火烧开后转小火再慢炖一小时左右;
4.最后按个人口味调入适量冰糖,煮到软融就可以了。
小贴士:这是一款宜冷宜热的甜品,秋冬时是温暖香甜的热饮,如果夏天就可以冷藏之后再食用,风味不同,但都很美味!
三、桃胶雪莲子炖牛奶
1.雪莲子10g、桃胶少许,同样提前一夜泡发,务必使食材泡发充分;
2.以上食材清掉杂质、放入炖盅,再依个人口味调入适量冰糖;
3.加入牛奶,如果个人口味不喜欢牛奶的甜腻那么再加入一些水;
4.炖盅炖煮一个小时,香浓软腻的甜品就可以出锅啦!
有食客总结出了甜品中雪莲子的“三重口感”——第一重口感是在饮用时,汤水有着特别的粘稠口感;第二重口感是雪莲子入口时,它的外层有Q感,又糯又弹牙;第三重口感则是咀嚼时,这时会品尝到最中心的“米粒”,口感又是脆爽的。另外,除了制作甜品之外,雪莲子也适合炖汤,比如搭配排骨、鸡肉等等食材都很合适。以上就是小编为您送上的美食攻略,雪莲子怎么吃?您学会了吗?
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