我们在立秋后吃什么蔬菜好呢
农历七月初八就是立秋节气了,从立秋以后呢很多地方都已经开始变得秋高气爽的了,但是呢,这也是一个干燥的季节。那么在立秋以后,我们应该吃一些什么蔬菜比较好呢?我们可以吃以下几种蔬菜对我们有很大的好处哦。
我们在立秋后吃什么蔬菜好呢
1.白萝卜
白萝卜对消化和杨卫都具有很好的作用,而且白萝卜有很多种功能,吃了对身体特别的好。白萝卜可以消食,生津利尿通便。还可以治疗肺热,便秘,消化不良,痰多等作用,我们可以用白萝卜来炖排骨。在炖排骨的时候将白萝卜切块放在排骨中一起炖,不仅吃起来很好吃,汤特别好喝,而且对身体也特别的好。
2.山药
山药可以促进消化,在胃上涨的时候吃是最好不过了,山药有很多种功能,不仅可以滋养身体,还可以治疗脾虚腹泻,糖尿病,消渴以及妇女消化不良的慢性肠炎。许因为山药吃了可以凭补脾胃,所以在炖汤的时候可以加入一些山药哦。
3.南瓜
南瓜在我国很多地方都有栽种,是夏季的主要蔬菜之一。南瓜的营养成分很全,营养价值也特别高,经常吃南瓜不仅可以让大便顺畅,还可以让皮肤细嫩,尤其对于女性有很大的美容作用,所以在日常中我们可以多吃一些南瓜哦,爱美的女性要记得哦。
4.鸭肉
鸭肉可以滋阴补虚养胃。我们可以用鸭肉跟姜片,做一个姜爆鸭。姜爆鸭,不仅吃起来好吃,而且可以滋阴补虚,很适合立秋以后食用,至于做法就按照自己的喜好来做啦。可以做辣的,也可以做清炖的,味道都很好哦。
对于大家关心的立秋后吃什么蔬菜好呢?这个问题就有以上几种蔬菜可以让大家选择了,大家可以仔细看一看哦,秋季多吃蔬菜对身体也是很好的哦,小编就为大家说到这里了,最后大家一定要注意保暖哦,因为秋天的天气是很反复无常的哦。
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